一、忘老，老年人隨著年齡的增長(zhǎng)而出現(xiàn)一些生理上的變化，是不可抗拒的客觀規(guī)律，老人應(yīng)該忘卻由于生理年齡和體力減退所帶來(lái)的心理障礙和意志消沉，而繼續(xù)保持進(jìn)取精神和青春活力，這就是傳統(tǒng)養(yǎng)生法中強(qiáng)調(diào)的“意念青春”的精髓所在。

　　二、忘病，忘病不等于不要積極去診病、治病，而是不要被疾病所嚇倒，更不能喪失戰(zhàn)勝疾病的意志和決心�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，直接或間接和社會(huì)、精神、心理因素有關(guān)的疾病幾乎占到８０％以上。然而，奇跡只可能發(fā)生在那些精神上沒(méi)有被疾病壓垮的老人身上。

　　三、忘憂，人在生活、工作、家庭的各種活動(dòng)和所處關(guān)系中，難免會(huì)出現(xiàn)各種矛盾，遇到各種困難或挫折。但是，只要老人在精神上成熟，就會(huì)超脫這些傷害，善于把任何的“傷害”變成為一次性損失，否則，它就會(huì)從心理上繼續(xù)傷害你。