長(zhǎng)壽秘訣

　　長(zhǎng)壽，世人之心愿，長(zhǎng)生不老更是人類千百年來的夢(mèng)想，然而長(zhǎng)生不老有違事理，而通過愉悅精神、調(diào)節(jié)情緒、提高生活質(zhì)量以延長(zhǎng)人的壽命，則并非天方夜譚。以下就是延年益壽“九樂”妙法：

　　知足之樂 知足者行也安然，坐也安然，富也安然，貧也安然，布衣得暖勝似錦；早也香甜，晚也香甜，大魚大肉固然香，粗茶淡飯更香甜；名也不貪，利也不貪，恬淡寡欲，清靜無為，寧靜致遠(yuǎn)，知足賽過長(zhǎng)生藥。

　　天倫之樂　老人也要親近子女，或教誨晚輩，或接送上學(xué)，或攜孫子孫女逛公園，年節(jié)假日老少和睦相聚，共享天倫之樂。這就是常被人戲稱的“孫子療法”。

　　助人之樂　把幫助別人當(dāng)作最大的樂事，則心情愉快，胸襟開闊，無疑可以健康長(zhǎng)壽。

　　忘年之樂　忘年是活力的源泉，莫想老常思少，人雖老，忘年之交不可少。人老心不老，產(chǎn)生愉快、輕松、樂觀、充滿希望的情緒，延緩肌體衰老。

　　忍讓之樂　有忍性，事情才能成；有度量，道德才能高尚。在不違背原則的小事上，忍讓可貴，吃虧是福。

　　寬容之樂　嚴(yán)以律己，寬以待人，豁達(dá)樂觀，可使人心情舒暢，青春常在。

　　讀報(bào)之樂　知識(shí)是人的精神食糧。活到老學(xué)到老，是人類認(rèn)識(shí)世界的精神動(dòng)力，也是生命中最快樂的追求。

　　漫步之樂　老年人每天清晨、傍晚，到室外曠野散散步，既可觀賞野外的風(fēng)光，又可使腿力和身體得到鍛煉，使之腿輕身健，如能長(zhǎng)期堅(jiān)持，必可增壽。

　　種花之樂　種花樂，賞花樂。五彩繽紛的花色，千嬌百媚的花姿，芬芳撲鼻的花香，令人陶醉。“陽臺(tái)雖不大，春意亦融融。文竹透窗碧，茶花映戶紅。情怡葉更綠，心曠花尤香，親手勤澆灌，悠哉樂此中。”