以人類腦部成長(zhǎng)時(shí)限來(lái)說(shuō)，右腦20年，左腦25年;再以上述20年到50年的5倍計(jì)算理論上人類應(yīng)該可以活到120歲。而人之所以不能個(gè)個(gè)都活到那么久，乃是因?yàn)槌�了受先天的因素一一長(zhǎng)壽遺傳因子（基因）的影響外，后天長(zhǎng)期的飲食不當(dāng)（包括偏食或暴飲暴食、多鹽、多油脂、嗜好煙酒的不良嗜好、環(huán)境與衛(wèi)生習(xí)慣或醫(yī)療設(shè)備的良窳、工作壓力...），很難做到清心寡欲，樂(lè)天知命而不拘泥細(xì)節(jié)，又經(jīng)常保持心情愉快這些事實(shí)。而百齡壽星們也大部分都提到了這些生活小節(jié)。試問(wèn)這些小事兒，又有多少人能劍及覆及地做到了呢？！

至于女性更年期后，體內(nèi)鈣的流失量，大約為同齡男性的三倍，更須注意保固體內(nèi)寶貴的骨本，否則骨質(zhì)疏松癥是隱型殺手；必須隨時(shí)注意鈣的及時(shí)補(bǔ)充，以免鴕背或容易骨折傷身。從天然食物中，多注意攝取高鈣食物，否則取得醫(yī)生處方加預(yù)對(duì)補(bǔ)充。而鈣必須加上適量的鎂才能易為身體所吸收，這也是應(yīng)有的常識(shí)。

另外，預(yù)防勝于治療，40歲以上宜每年做一次全身體檢，女性更須附加?jì)D科檢查，才能防患于未然。

有位中年患者，因患大腸癌而開(kāi)刀治療。術(shù)后出院居家療養(yǎng)中，因食欲不振，家人為彌補(bǔ)其營(yíng)養(yǎng)之不足，而刻意加重膳食的口味，無(wú)形中加多了鹽份與油脂(如肉類之朕補(bǔ)等)，以致愛(ài)之適足以害之而猶不自如;最后手術(shù)雖然成功，卻敗在飲食不宜終而喪命。就醫(yī)院方而言，雖然在手術(shù)臺(tái)上救了他一命，卻未能在病患預(yù)后養(yǎng)生的飲食中，繼續(xù)透過(guò)適當(dāng)手段(如交營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)其膳食方面應(yīng)行注意事項(xiàng))輔導(dǎo)，以致功虧一簣，至為可惜。

說(shuō)到膽固醇過(guò)高問(wèn)題，據(jù)最近日本學(xué)界研究發(fā)表:60歲以上的人，其膽固醇指數(shù)如達(dá)到260，依然可視為正常(但年輕人應(yīng)嚴(yán)格控制于220以下)。蓋膽固醇指數(shù)如220應(yīng)屬標(biāo)準(zhǔn)值，但如降至160以下，則細(xì)胞膜的成份、膽汁、與男女荷爾之形成，勢(shì)將受到限制，影響健康，不無(wú)短命之虞。

家有一老，勝似一寶，但愿國(guó)人多注意自己身體的健康，人人都向長(zhǎng)命百歲之途邁進(jìn)，使明天比今天更安和樂(lè)利。