科學(xué)家們經(jīng)研究認(rèn)為以下9種人有望健康長壽：　　身材矮者　美國科學(xué)家認(rèn)為，人類存在著一個(gè)適宜的高度，以便使身體的潛能得

　　到最大限度的發(fā)揮。這個(gè)高度是：男子165至168厘米，女子159至162厘米。

　　稍胖(重)者　美國科學(xué)家調(diào)查600萬人的體重，稍胖者其壽命達(dá)80歲以上。禿頂多因雄性激素分泌旺盛所致，而雄性激素恰是男子的護(hù)身符。

　　耳長者　耳朵長的人多享高壽，可能與其體內(nèi)腎氣旺盛有關(guān)。

　　腰細(xì)者　“褲帶越長，壽命越短。”腰細(xì)者活過70歲以上約占95%，且很少患心血管疾病。

　　頭胎者　我國調(diào)查資料表明，一二胎者壽命最長。在90歲高齡組中第一二胎出生的占60.6%，100歲年齡組則占77.3%。

　　居綠者　在物質(zhì)生活條件相同的情況下，常年忙于綠葉紅花叢中的花匠，比長居于花木稀少、空氣污濁鬧市的人平均多活7年。

　　多夢者　日本山梨大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人腦中存在一種影響睡眠的物質(zhì)夢催眠肽。一種人有夢催眠肽，另一種人無夢催眠肽。

　　血壓略高者　芬蘭醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，80歲以上的壽星，血壓大多保持在160,90毫米汞柱左右，其存活率遠(yuǎn)比血壓只有120,70毫米汞柱的老人高。

　　B型血者　B型血者性格表現(xiàn)為溫和平靜、從容大度，不過分爭強(qiáng)好勝，隨遇而安。研究人員發(fā)現(xiàn)，長壽人群中B型血的人占83%。

　　想活得更長牢記7大要點(diǎn)

　　1、別睡得過久。那些每晚睡眠8小時(shí)以上的人比普通人的死亡率高許多，睡6—7小時(shí)的人最長壽。

　　2、保持樂觀心態(tài)。心態(tài)樂觀的人英年早逝的幾率比悲觀的人低50%，而且血壓也普遍比悲觀者低。

　　3、享受性愛　性有助于人們減輕壓力并得到更好的休息，還可以降低血壓，使人們免受中風(fēng)和心臟病的威脅。

　　4、養(yǎng)寵物　養(yǎng)寵物的人更少看醫(yī)生，其心臟病患者生存率比沒養(yǎng)寵物的高12%。這是因?yàn)椋瑢櫸锟梢詭椭魅藴p少孤獨(dú)感和抑郁情緒，并提高主人的運(yùn)動(dòng)量。

　　5、心平氣和。動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的人患心臟病的幾率比不容易動(dòng)怒的人高三倍占

　　6、冥想。冥想是緩解壓力、保持身心健康的理想方式。研究顯示，15分鐘冥想對心靈的安撫效果要強(qiáng)于1小時(shí)的深度睡眠。

　　7、多吃抗氧化劑的食品�？寡趸瘎┠芮宄�體內(nèi)過多的自由基，有預(yù)防動(dòng)脈硬化、老年癡呆癥和癌癥的作用。富含抗氧化劑食物有杏、桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、橙子、葡萄、香瓜、番茄等。

　　長壽秘訣還包括經(jīng)常大笑，科學(xué)地處理壓力、減肥、戒煙、飲食平衡和運(yùn)動(dòng)等。