很多老人都有午睡習慣，但醫(yī)學專家提醒老年人，心腦血管病患者應(yīng)盡量減少午睡時間。
　　這是因為晚上睡覺時，心跳速率和血壓降低；睡醒后，心跳速率和血壓恢復(fù)上升。因此，睡醒時，血液動力由睡眠基層低點狀態(tài)，變成睡醒活躍的高點狀態(tài)，進而導(dǎo)致心腦血管活動密集，增加血管“受傷”幾率。

　　同樣道理，午睡時心跳速率和血壓也像晚上睡覺一樣降低；而醒來后，心跳速率和血壓又開始提升。所以，多一次午睡，等于多一次血液動力學由睡眠基層低點狀態(tài)，變成睡醒活躍高點狀態(tài)。這樣“高低”狀態(tài)的變化，使得心血管和腦血管發(fā)病率增加。因此，老年人需適當減少午睡次數(shù)和時間。