老年人的“心病”有哪些?老年人由于交友圈子被限制，使得他們成為抑郁、焦慮等心理問題的高發(fā)者。人老了，就極其容易出現(xiàn)忘事、睡不著覺等情況，其實(shí)，這都是心理疾病惹的禍。下面小編就來介紹一些老年人預(yù)防心理疾病的小技巧!

老年人最易出現(xiàn)心理問題

有調(diào)查顯示，老年人是心理疾病的重災(zāi)人群，其中記憶障礙、睡眠障礙占50%左右;心境障礙、情緒問題約占25%;人際交往、子女教育、軀體疾病引發(fā)的精神障礙占20%。所有的這些都向人們揭示，老年人的心理問題不可忽視。

老人為什么容易出現(xiàn)心理問題?

據(jù)專家介紹，人進(jìn)入老年后，生理機(jī)能慢慢出現(xiàn)變化，機(jī)體的各種功能減退，稍一受到外界環(huán)境的影響就會(huì)產(chǎn)生心理問題。最常見的有：性格改變、情緒不穩(wěn)、悲觀自卑、敏感多疑等。然而一些年輕時(shí)就生性多疑的老人，到這個(gè)時(shí)期會(huì)更加敏感多疑，甚至還會(huì)經(jīng)常捉摸別人說的無關(guān)緊要的話。所以，解決老人心理問題刻不容緩。

心病1：孤獨(dú)感 心藥：多參加社交活動(dòng)

老年人退休后，平時(shí)的交際和工作沒有了，容易產(chǎn)生孤獨(dú)、壓抑的心理。更甚至有些子女長(zhǎng)期不在身邊，他們的心情無法傾訴，很多事情也沒人幫忙，就會(huì)有種被遺棄的感覺。

所以老人要建立自己的交際圈，雖然沒有了工作，但還是可以跟同齡的朋友一起聊天，沒事串串門、踏踏青，日子充實(shí)了，自然也就不胡思亂想了。再者，還可以選擇一些自己感興趣的培訓(xùn)班或者參加一些志愿工作，能交到各種朋友，有益身心。