為什么老人會有焦慮癥?這跟老人的生活環(huán)境、心理狀態(tài)、生活方式都有直接關系。如果老人出現(xiàn)了焦慮癥，那就會產生一系列的健康隱患，例如暴躁、愛發(fā)脾氣等等。因為老年人焦慮癥會影響老人的身心健康，所以，我們需要學會正確的治療方案。下文介紹了具體的治療方法。

老年人焦慮癥

如何治療老年人焦慮癥

1、治療老年焦慮癥要有一個良好的心態(tài)

首先要樂天知命，知足常樂。古人云：“事能知足心常愜。”老年對自己的一生所走過的道路要有滿足感，對退休后的生活要有適應感。不要老是追悔過去，埋怨自己。理智的老年人不注意過去留下的腳印，而注重開拓現(xiàn)實的道路。焦慮癥的治療其次是要保持心理穩(wěn)定，不可大喜大悲。凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發(fā)展的現(xiàn)實。其三是要注意“制怒”，不要輕易發(fā)脾氣。

2、老年焦慮癥的治療要學會自我疏導

輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現(xiàn)焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。

3、焦慮癥的治療要學會自我放松

如果感到焦慮不安時，可以運用自我意識放松的方法來進行調節(jié)，具體來說，就是有意識地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。比如說，可以端坐不動，閉上雙眼，然后開始向自己下達指令：“頭部放松、頸部放松”，直至四肢、手指、腳趾放松。運用意識的力量使自己全身放松，處在一個松和靜的狀態(tài)中，隨著周身的放松，焦 慮心理可以慢慢得到平緩。

今天介紹的三個秘方，對治療老年人焦慮癥會有幫助，老人可以認真學習和掌握。老年人焦慮癥看似是一個心理疾病，但它也會影響老人的身體健康，甚至會引發(fā)其他病癥。所以，老人不要小看老年人焦慮癥，如果確定自己出現(xiàn)了老年人焦慮癥，就要積極的自我調理和治療。