老人養(yǎng)生，也需給身心加點(diǎn)“壓”說到壓力，可能最有發(fā)言權(quán)的就是年輕人，而退休在家的老人，毫無壓力可言。其實(shí)，有壓力未必是件壞事，對(duì)老人養(yǎng)生來說更是如此。有壓力的生活讓老人更快樂、更有意義。下面小編就介紹一下壓力帶給老人的好處!

職場(chǎng)上，大家總是用“壓力就是動(dòng)力”來勉勵(lì)自己。其實(shí)，退了休以后，老人的生活中最好也給自己找一點(diǎn)壓力，才能保持健康。

很多老人在退休的最初階段確實(shí)得到了充分休息。但過了一段時(shí)間后，老人們開始發(fā)現(xiàn)生活并不像自己想的那么容易：生活中不再出現(xiàn)“待辦事項(xiàng)”，每天也沒有時(shí)間規(guī)劃，也失去了很多社交生活。因此，在對(duì)退休老人的調(diào)查中，研究人員發(fā)現(xiàn)，對(duì)自己生活的滿意程度隨著退休時(shí)間的延長而遞減。

毫無壓力的生活隨之帶來的就是一些不愉快的經(jīng)歷。據(jù)施調(diào)查顯示，有20%~25%的退休老人與自己的伴侶經(jīng)常吵架，造成生活煩惱。研究顯示，這是因?yàn)槔先说纳眢w盡管處于退休的狀態(tài)，但他們的神經(jīng)系統(tǒng)還沒有“退休”。而且，老人們對(duì)此都毫無知覺，興奮的神經(jīng)引起的各種問題都是“下意識(shí)”的。

而那些在退休后，還利用自己的一技之長在社會(huì)上發(fā)揮余熱的老人，特別是從事腦力工作的老人，比如學(xué)者、企業(yè)管理人員，很少在家庭中產(chǎn)生生活摩擦。因此，施陶丁格建議老人們，即便退休了，也要給自己的精神世界找點(diǎn)“壓力”，或是繼續(xù)從事力所能及的工作，或者根據(jù)自身情況為自己找到有一定難度的新目標(biāo)，比如學(xué)會(huì)一項(xiàng)新的技能、從事志愿者服務(wù)等工作，為自己尚未退休的神經(jīng)找到新的任務(wù)。

以上就是壓力帶給老人的好處，生活中沒有壓力的老人，會(huì)覺得一切都沒意思，而正是生活中的壓力、麻煩，才能使老人找回年輕時(shí)的感覺，還有一定的抗衰老功效呢!