老年抑郁癥是老年人的常見情感障礙性疾病，患者常存在著各種各樣的心理問題，所以應(yīng)用非藥物療法治療該病有著重要的意義。那么常見的非藥物療法有下面這些，老年人要注意學(xué)習(xí)一下：

神志養(yǎng)生法

是指通過對內(nèi)心世界的自我調(diào)節(jié)使自己心態(tài)平和的方法。神志養(yǎng)生就要努力做到“少私寡欲”、“知足常樂”，以保持心胸豁達(dá)，性格開朗，這樣就會有一個(gè)輕松愉快的好心情，以利于抑郁癥的防治。

情志養(yǎng)生法

主要是指通過自己對外界客觀環(huán)境或事物情緒反應(yīng)的自我調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)變自己錯(cuò)誤的思維方式，將心情調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)的方法。平時(shí)注意修身養(yǎng)性，舒暢情志，以保持穩(wěn)定樂觀的情緒。

勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動

運(yùn)動包括適量的腦力勞動、體力勞動和體育鍛煉。適量的運(yùn)動是最好的情緒調(diào)節(jié)劑，使老人有成功感，并對改善睡眠非常有益。有專家說，運(yùn)動是治療抑郁癥最好的藥物，運(yùn)動可以代替藥物，但藥物卻不能代替運(yùn)動。

積極參加社會活動

在老年人的健康調(diào)查研究中表明：經(jīng)常參加社會活動的老人無論是老年抑郁癥，還是老年癡呆的發(fā)病率均明顯降低。積極參加各種有組織的集體活動，經(jīng)常進(jìn)行思想交流，是防治老年抑郁癥的重要措施之一。

老年人患有抑郁癥基本都是由于心理因素引發(fā)的，所以心病還需要心病醫(yī)治，敞開心情，快樂的過完晚年生活吧。