很多老人反映，自己隨著年齡的增大，失眠的問題越來越嚴重，有的時候整宿都會睡不著。養(yǎng)生專家提示老人失眠的原因有很多，有的跟心理因素有關(guān)系，有的是疾病導(dǎo)致的。那么，老人該如何治療失眠?專家發(fā)現(xiàn)治療失眠的小方法有很多，其中，用吃葡萄治失眠的方法就非常簡單有效。

吃葡萄

為什么吃葡萄可治失眠

最新研究報道，老年人常吃葡萄有助于睡眠。研究人員對八種葡萄汁分別進行了檢測，發(fā)現(xiàn)葡萄中的褪黑素有可能就是輔助睡眠的激素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質(zhì)，可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，并能治療失眠。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇，對皮膚癌、心腦血管病有預(yù)防和治療作用。此外葡萄皮中的天然色素對降低血糖、抗癌有良好的效果，而深色(紫、紅)的葡萄要比淺色(綠、白)的葡萄皮天然色素含量高，去皮的葡萄其功能會喪失很多，因此“吃葡萄不吐葡萄皮”有其科學(xué)道理。

研究表明，鮮葡萄和葡萄汁比葡萄酒的抗病毒能力強，葡萄酒中又以紅葡萄酒的能力強。紅葡萄酒中含有類黃酮化合物，特別是其中的槲皮酮能夠降低血小板的黏性，烈性酒和啤酒就沒有這樣的好處，因此適量飲用紅葡萄酒能起到保護心臟、減少心血管疾病危害的作用。

所以說，吃葡萄對治療老人失眠還是有幫助的。如果您的睡眠有障礙，經(jīng)常有失眠問題困擾的話，不妨試試吃葡萄的養(yǎng)生辦法。當然了，導(dǎo)致老人失眠的原因有很多，吃葡萄并不能解決所有老人失眠問題。當老人用吃葡萄的方法沒有奏效時，應(yīng)該根據(jù)自己的失眠情況，選擇其他的解決辦法。