老年人晚年經(jīng)常會(huì)遇到的一個(gè)問題是睡眠不好，睡覺是為了讓我們的身體得到很好的休息，對(duì)于年輕人的工作者是這樣的，但是其實(shí)對(duì)于退休的老年人來說，睡眠更是一種簡(jiǎn)單的保健方式，但是現(xiàn)在很多的人不能準(zhǔn)時(shí)的入睡，睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常在夜里起來，到底是因?yàn)槭裁矗瑢?dǎo)致老年人睡眠質(zhì)量不好呢？我們下面來看看這五個(gè)原因吧! 

1、腦部器質(zhì)性疾病

 隨著年齡的增長(zhǎng)，腦動(dòng)脈血管漸漸出現(xiàn)硬化，而且硬化的程度會(huì)逐年加重，這是形成高血壓病、腦溢血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹的病變基礎(chǔ)。出現(xiàn)腦動(dòng)脈硬化以后，腦部的血流量會(huì)相應(yīng)地減少，從而引起腦代謝失調(diào)，繼而出現(xiàn)失眠癥狀。

2、全身性疾病

進(jìn)入老年期以后，全身性疾病的發(fā)生率明顯增加，諸如冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等，這些疾病都可嚴(yán)重影響睡眠。

3、精神心理因素

 步入老年期以后從工作崗位上退下來，退休以后的精神狀態(tài)和在崗時(shí)不可能一樣，尤其是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來的老同志，常常呈現(xiàn)抑郁狀態(tài)。

4、夜間尿頻

中醫(yī)認(rèn)為，人進(jìn)入老年以后腎氣就虧虛了，腎氣不足，夜間小便次數(shù)增多，也會(huì)影響老年人的睡眠。

5、“憂思”

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“憂思”與老人失眠的關(guān)系十分密切。所謂憂，即焦慮發(fā)愁、精神沉郁;思，是指集中精神，運(yùn)用智慧，考慮問題的精神狀態(tài)。憂則易致肝郁氣滯，化火擾動(dòng)心神而失眠，或傷及脾胃，“胃不和則臥不安”。思慮過度則傷脾，心脾血虛，神魄無主，而致失眠。

現(xiàn)實(shí)生活中，不少失眠患者躺在床上難以入眠，而在不該睡的時(shí)候能睡著，如在開會(huì)時(shí)很快睡著。其原因是，他們?cè)谠撍�的時(shí)候習(xí)慣于焦慮發(fā)愁，導(dǎo)致條件反射性的喚醒和失眠;而在不該睡的場(chǎng)合則沒有這些精神負(fù)擔(dān)，就可入眠。這說明情緒對(duì)睡眠有直接的影響作用。