人一旦上了年紀，就會感覺到睡眠質(zhì)量大不如前，不僅入睡難，還容易早醒。如果長時間不能夠擁有足夠的睡眠時間，對老人的身體健康是有很大影響的。

失眠，在中醫(yī)古代文獻里被稱為"不寐"、"不得臥"、"不得眠"、"目不瞑"等。失眠主要有五大誘發(fā)因素，即精神心理因素(約占50%)、疾病因素(約占20%)、環(huán)境因素(約占5%)、藥物和體質(zhì)因素等。

但是即使許多人籠統(tǒng)認為，失眠是指晚上睡不著，但實際上老人晚上睡不著的表現(xiàn)也各不相同，中醫(yī)將其分為以下幾種。

一是營氣不足型

這類人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩夢，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等癥。在治療上，主要以益精養(yǎng)血安神為主，可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥，飲食上多吃一些補血的東西，如大棗、阿膠等。

二是肝郁氣滯型

臨床癥狀表現(xiàn)為入睡困難，夜晚臥床，輾轉(zhuǎn)難眠，日間精神抑郁，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶腹脹，噯氣頻作等癥。此類人在治療上主要是疏肝解郁安神，還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒。

三是營血蘊熱型

這類人表現(xiàn)為早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，常伴有咽干少津，五心煩熱，面頰有痤瘡盜汗，或有手足震顫等癥。治療原則是清營涼血寧神�？梢园茨�內(nèi)關(guān)、神門、四神聰、后溪等穴位。

四是脾胃失和型

夜間睡不安穩(wěn)，時睡時醒，多夢，同時感到口膩、口淡，有厭食，胃脘不適，大便不成形等癥。治療原則主要是和胃健脾安神。

五是心肝火旺型

這類人常徹夜不眠，兼見頭脹、目赤、口干苦、心煩易急躁、大便干結(jié)、小便紅赤等癥。治療原則主要是清熱瀉火安神�？傊�，施明指出，治療失眠病癥要注重辨證論治，可用中藥、針灸，以及食療等方式。

老年人要根據(jù)自己睡不著到底是哪一種類型，然后根據(jù)自己失眠的類型，找到合適的方法來進行克服，然后進行改善失眠的狀況。