失眠可以說是老人的普遍困擾了，很多老人都有夜里睡不好的煩惱，無論白天怎樣忙，怎樣勞累，當(dāng)躺在床上的時候，翻來覆去睡不著，有的老人認(rèn)為年紀(jì)大了就應(yīng)該這樣，其實不是這個樣子的。失眠的煩惱可以用自我按摩方法來改善的。

這里向你介紹一種簡易有效的穴位按摩法治療失眠的方法：

1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點處的印堂穴，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜安神的作用。

2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴，約1分鐘，具有清肝明目的作用。

3、用雙手中指指端輕輕按揉眉稍與目外眥之間，向后約1寸凹陷處的太陽穴，約1分鐘，具有醒腦安靜的作用。

4、用雙手中指指端輕輕按揉耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線中點處的安眠穴，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。

5、用雙手拇指羅紋面緊貼在兩眉頭處，然后在眉之上方同時作左右來回抹動，約半分鐘，具有安靜催眠的作用。

這些按摩手法都是很簡單的，但是它的功效可是不簡單的啊!老人來一起趕走失眠，安心睡個好覺吧!