有的老年人的會(huì)有便秘的疾病，有時(shí)甚至?xí)�大便出血，很多老人都�?huì)認(rèn)為大便出血很正常，天氣比較干或者是自己辣椒吃多了，過(guò)段時(shí)間就沒(méi)有了.其實(shí)不然，便血可能是很多原因?qū)е碌�，大便出血�?duì)身體是沒(méi)有益處的，所以老人要積極的預(yù)防大便出血的狀況。

1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是要經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，它對(duì)于肛門(mén)部位的血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用。

2、飲食方面，盡量清淡些，不要吃刺激性的不容易被消化的食物，多吃新鮮果蔬，以保證腸道的順暢。另外，多喝開(kāi)水促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，很好可以每天早上和一杯蜂蜜水。

3、改善便秘的情況，大便干燥者平時(shí)可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)便秘的情況，不要自己胡亂的吃些瀉藥，專家提醒患者，長(zhǎng)期服用藥物會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性，不但不能減輕癥狀，甚至可能會(huì)導(dǎo)致便秘加重的情況。

4、養(yǎng)成沒(méi)有按時(shí)排便的好習(xí)慣對(duì)于便血的預(yù)防有著很好的效果，就算是沒(méi)有大便也要定時(shí)去廁所，每次大便時(shí)間不要過(guò)久，控制在五分鐘以內(nèi)。

5、保持肛門(mén)周?chē)�的清潔也很重要，很好在便后坐浴熏蒸，可以有效的預(yù)防便血的發(fā)生。

有病治病，沒(méi)病防身，建議兩老年便血患者還是及時(shí)前往專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便對(duì)癥治療。