香蕉在正確的時(shí)間吃有益于排便，也可以美容養(yǎng)顏，香蕉最好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用。每天早上10點(diǎn)左右也是吃香蕉的好時(shí)間，經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。下午4點(diǎn)的時(shí)候，人會(huì)稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補(bǔ)充能量，晚餐就不會(huì)暴飲暴食，有助于減肥。
香蕉里面有微量元素硼，運(yùn)動(dòng)后吃香蕉消除疲勞。
以上就是吃香蕉的最佳時(shí)間了，香蕉擁有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只要合理的利用時(shí)間來(lái)吃香蕉就會(huì)讓身體很好的吸收營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)到事半功倍的效果，另外還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多搭配其他低熱量的食物，免得營(yíng)養(yǎng)不均衡
