痔瘡在日常生活中已經(jīng)非常普遍，也許電腦前的您就曾經(jīng)或者正在忍受痔瘡的折磨。雖然痔瘡是一種高發(fā)病，但是大家提到它卻總是閃爍其詞，很少有人會(huì)像說(shuō)自己得了感冒一般說(shuō)自己得了痔瘡，究其原因，主要是痔瘡發(fā)病不雅，導(dǎo)致患者羞于提起。既然如此，大家更有必要多了解一些痔瘡的知識(shí)，畢竟得了病還得治。那么在日常生活中怎么做才能將痔瘡拒之門(mén)外呢?
不要久蹲廁所
久蹲廁所的不良排便習(xí)慣也是誘發(fā)痔瘡的最常見(jiàn)原因。有的人習(xí)慣在排便時(shí)看書(shū)，時(shí)間十分長(zhǎng)。專(zhuān)家提醒，蹲廁所時(shí)間的長(zhǎng)短與痔瘡的發(fā)生有明顯的關(guān)系。有統(tǒng)計(jì)顯示，蹲廁超過(guò)20分鐘者，痔瘡發(fā)病率可達(dá)90%。
少吃辛辣食物
經(jīng)常食用辛辣、燥熱之物，還有過(guò)量飲酒等都會(huì)對(duì)肛門(mén)形成刺激，影響靜脈血液回流，導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。
不要久坐久站
由于職業(yè)的需要，經(jīng)常久坐或者久站，還有長(zhǎng)時(shí)間保持固定的體位，這些姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)的障礙，血液淤積，從而誘發(fā)痔瘡，所以辦公室文員、司機(jī)、教師等人群都是痔瘡的高發(fā)人群。
其他情況
過(guò)強(qiáng)的體力勞動(dòng)、妊娠、分娩、患有高血壓病等也是引發(fā)痔瘡的原因。
看過(guò)上面內(nèi)容的朋友也許覺(jué)得做到這幾樣不難，的確做到難度不大，堅(jiān)持做才是難點(diǎn)。因?yàn)檫h(yuǎn)離痔瘡需要大家改變以往不健康的生活習(xí)慣，改變習(xí)慣就需要強(qiáng)大的毅力，希望大家能堅(jiān)持做到以上幾點(diǎn)，不要三天打漁，兩天曬網(wǎng)，這樣對(duì)預(yù)防和治療痔瘡是于事無(wú)補(bǔ)的。
