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頸椎病在我們的日常生活中非常常見，也是一種比較容易得的骨科疾病。由于大家在日常生活和工作中對(duì)此病了解不夠，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)。
頸椎病在早期可以自己治療，如果您沒有頸椎病可以通過以下方法自己鍛煉這樣也能避免此類疾病的發(fā)生。
一、常做頸椎病康復(fù)鍛煉操.
二、工作上注意勞逸結(jié)合
