美容妙招
動動手指減小腹
每天指壓小腹，伴之以運(yùn)動，會收到異想不到的效果。指壓會促進(jìn)細(xì)胞的功能，使體內(nèi)脂肪不易堆積，對健康和美容都大有好處。
細(xì)腰
指壓點(diǎn)：在后背腰部，脊骨兩側(cè)2點(diǎn)，由此向外一指寬處各1點(diǎn)。然后再向外一指寬處也各有1點(diǎn)，共6點(diǎn)。
指壓方法：兩手放于腰部，將大拇指的指肚放在離脊骨最近的指壓點(diǎn)上，左右同時(shí)壓3秒。數(shù)過3秒后松手，移向下一指壓點(diǎn)。這樣一直壓到最外側(cè)的指壓點(diǎn)上。用力越大效果越好。這樣的一直動作可重復(fù)3次。并分早、中、晚進(jìn)行。
消除小腹下墜
指壓點(diǎn)：肚臍正下方5指寬的一點(diǎn)及其左右各一指寬的2點(diǎn)，共3點(diǎn)。
指壓方法：將兩手的3根指頭(食指、中指、無名指)并攏，由右向左依次這三個(gè)指壓點(diǎn)。每壓一下，應(yīng)數(shù)過5秒鐘后再松手，然后移向下一個(gè)指壓點(diǎn)，壓的時(shí)候不要太用力，自己感到舒服即可。此套動作重復(fù)3次。
另外，要避開飽腹及空腹時(shí)。而且，壓之前應(yīng)先將兩手溫?zé)�，以免肚子受涼�?/p>
