強迫癥的出現(xiàn)嚴重的侵害到了患者的身心健康，并且困擾到了他們的生活，該病是目前來看十分多見的，所以需要引起大家的重視，日常生活中我們應當多了解一些該病的預防措施，從而做一些此病的預防工作，來看看預防措施有哪些呢。
預防強迫癥的措施：
1.強迫癥患者通常會對事情過于追求完美，想要做到完美無缺的地步。其實這是不可能的。要想預防強迫癥，人們就不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎么看我等問題。
2.要學會順其自然。強迫癥的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此，在強迫癥患者思考問題時，要學會接納他人、不要鉆牛角尖、學會適應環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。
3.學會享受過程，不要過分看重結果。在生活中很多事情都不是我們完全能夠掌控的了的，只要為所當為就行，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程，而不要過分重視結果，這對預防強迫癥很重要。
4.對現(xiàn)實有客觀的判斷。我們要對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。
5.家人的鼓勵。強迫癥患者的家人、朋友不要對患者姑息遷就，也不能矯枉過正，而是要積極鼓勵患者，讓患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。
6.注意自我調節(jié)。當患者不能解決問題時，要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療，如：行為治療、認知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數(shù)和時間。
強迫癥的心理治療：
強迫癥的心理治療目的是使患者對自己的個性特點和所患疾病有個正確客觀的認識。采用心理治療不僅可讓患者對周圍環(huán)境、現(xiàn)實狀況有個正確客觀的判斷，丟掉精神包袱以減輕不安全感;還能讓患者學習合理的應激方法，增強患者的自信，以減輕其不確定感;不好高騖遠，不過分精益求精，以減輕其不完美感。
治療強迫癥的方法除了心理治療外，也不可忽視藥物治療的作用。不少研究結果表明，強迫癥病人存在大腦中5-ht神經系統(tǒng)功能異常。臨床上用來治療強迫癥的藥物主要針對大腦中5-ht神經系統(tǒng)的功能調節(jié)，故這類藥物可以用來緩解強迫癥的癥狀。
此外，采用行為治療、認知治療、精神分析治療均可用于治療強迫癥。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數(shù)和時間。如在治療一名強迫性洗手患者時，規(guī)定第一周每次洗手不超過20分鐘，每天不超過5次。第二周每次不超過15分鐘，每天不超過3次;以后依次遞減。若有焦慮不安，便全身放松，入靜。每次遞減洗手時間，起初患者有焦慮不安表現(xiàn)，除了教會患者放松肌肉外，還可配用心得安以減輕患者的焦慮癥狀。專家提醒，在治療強迫癥的同時，還可動員強迫癥患者的親屬同事一起來對抗疾病。對患者既不姑息遷就，也不矯枉過正，幫助患者積極從事體育、文娛、社交活動，使其逐漸從沉湎于窮思竭慮的境地中解脫出來。
大家在看到了上述中的知識之后，特別清楚的了解到了強迫癥疾病的預防辦法有哪些了，此病的出現(xiàn)侵害到了較多的朋友，并且讓他們的生活質量下降嚴重，給他們帶來了較多的困擾，希望朋友們可以進行此病的預防，減少強迫癥的發(fā)生。
