完美強迫癥在當前來看是多見的一種疾病了，有較多的朋友會出現(xiàn)此病的癥狀，他們就會過分追求完美，從而帶給自己較多的困擾及傷害，該病的出現(xiàn)治療方面應當及時才可以，來了解一下治療完美強迫癥的措施究竟會有哪些呢。
完美強迫癥的治療辦法：
一、相信努力就好：世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，對自己來說就是最好的。強迫癥患者應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。同時在看問題時不可太絕對，要學會相對比較，同時保持樂觀的心態(tài)。
二、強迫癥并不可怕：我們說過，強迫癥的本質是心理上的自相搏斗，治療強迫癥就是要以個人意志戰(zhàn)勝恐懼心理，即所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。治療的關鍵是要對強迫癥有正確的認識，許多患者對強迫癥狀產(chǎn)生疑病觀念和緊張情緒，這在增加了心理負擔的同時又使強迫癥加重。所以，患者首先要了解有關強迫癥的知識，包括產(chǎn)生的原因、性質、結果及治療的各種措施，這樣就會消除顧慮。
三、克服完美主義強迫癥要做自己更感興趣的事：當患者反復進行強迫思考和強迫行為時，思維會專注于一點，這時最重要的是想辦法轉移注意力，盡快脫離現(xiàn)實癥狀，擺脫痛苦。例如，一旦處于容易使自己產(chǎn)生強迫聯(lián)想和回憶的環(huán)境中時，就開始閱讀自己感興趣的小說或聽音樂，這時注意力全都集中在小說或音樂上，就可能會忘掉經(jīng)常聯(lián)想的事情。
四、聽其自然法：聽其自然法治療強迫癥療效不錯。它的功效在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好了。經(jīng)過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，癥狀是會慢慢消除的。
五、刨根究底法：刨根究底法就是讓患者意識到強迫癥的真正原因，更有助于癥狀的消除，以下是找到患病原因的方法：1、幼時受過的傷害性事件(如毒打、誘拐、誘奸等);2、幼時對他人造成的傷害性事件(如使人致殘、死亡，使財物嚴重受損);3、幼時與你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的經(jīng)歷。同時你還應該探究癥狀的最初起因和隱藏的含義。
六、滿灌法：滿灌法就是讓患者堅持面對自己的強迫癥狀的最有效的一種治療方法，簡單地說，就是一下子讓你接觸到最害怕的東西，比如說你有強迫性的潔癖，請你坐在一個房間里，放松，輕輕閉上雙眼，讓你的助手在你的手上涂上各種液體，而且努力的形容你的手有多臟，這時你要盡量地忍耐，當你睜開眼，發(fā)現(xiàn)手并非你想象的那么臟，對思想會是一個打擊，逐漸適應之后，是可以有效緩解強迫癥的。
相信通過以上的知識，大家對于完美強迫癥的治療辦法特別的清楚了，此病將會讓患者過分要求自己，從而給身心健康帶來了侵害，大家必須要將完美綜合癥重視起來，我們可以積極進行此病的預防，這樣就能減少它的出現(xiàn)了。
