我們大家在生活中都會(huì)有這樣或者那樣的生活習(xí)慣，可有有些不良的生活習(xí)慣是會(huì)影響大家健康，導(dǎo)致各種疾病出現(xiàn)想，頸椎病就是比較常見的一種。您了解哪些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致頸椎病嗎？下面大家一起來(lái)看下。
危害頸椎健康的不良習(xí)慣
1、不當(dāng)?shù)乃咦藙?shì)
很多人睡覺(jué)時(shí)，翻身字?jǐn)?shù)比較多，很多朋友早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過(guò)程中，很容易導(dǎo)致落枕，帶來(lái)頸椎疼痛，尤其是后脖子疼痛很明顯，后脖子疼痛是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。
2、個(gè)人情緒煩躁
研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長(zhǎng)此以往，頸肩部容易疼痛。
3、空調(diào)使用不當(dāng)
頸椎病和受涼有很大關(guān)系，在辦公室里，空調(diào)溫度一般開得很低，特別是座位正對(duì)空調(diào)，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。
4、缺乏戶外運(yùn)動(dòng)
一到周末假日，很多人待在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視，戶外活動(dòng)時(shí)間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。因此專家建議即使在室內(nèi)時(shí)，大家不妨多安排一些就地取材的“運(yùn)動(dòng)”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠(yuǎn)眺等，充分運(yùn)動(dòng)頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。
5、夜間娛樂(lè)生活
從生活習(xí)慣來(lái)講，年輕人在夜間娛樂(lè)生活增多，睡眠時(shí)間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)，日積月累導(dǎo)致很多年輕人患上了頸椎病。
6、不當(dāng)午睡姿勢(shì)
中午是上班族休息的時(shí)間，很多人非常容易疲倦，中午都想小憩一會(huì)兒，但我們�？吹揭恍┥习嘧逶谧簧限侵X袋就睡著了，殊不知這樣睡覺(jué)給頸椎帶來(lái)的傷害非常大。
以上就是關(guān)于“危害頸椎健康的不良習(xí)慣”的詳細(xì)介紹，通過(guò)上述介紹，大家對(duì)生活中影響健康的不良習(xí)慣應(yīng)該有一定了解了。希望大家能避免這些不良習(xí)慣的出現(xiàn)，健康生活每一天。
