抑郁癥大家并不是特別陌生了吧，現(xiàn)如今的生活當(dāng)中由于人們的壓力比較大，導(dǎo)致了許多的朋友們都患上了抑郁癥的現(xiàn)象，給他們的健康身體造成了一定的危害性，為此我們一定要及時(shí)治療，那么抑郁癥的發(fā)作該怎么辦呢？
抑郁癥是一種常見的心理精神障礙，是由于各種外界和自身的種原因?qū)е麻L(zhǎng)期的心情心境低落，主要的癥狀表現(xiàn)為患者精神不振，自卑抑郁、會(huì)有自殺傾向;嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)幻覺、妄想，易反復(fù)發(fā)作。治療病程長(zhǎng)。抑郁癥易反復(fù)發(fā)作，主要的表現(xiàn)癥狀有：1.心境低落，抑郁癥患者容易出現(xiàn)悲觀的情緒，輕者長(zhǎng)期悲觀，長(zhǎng)期下去導(dǎo)致悲觀絕望，痛不欲生，有自殺傾向，重者會(huì)出現(xiàn)幻覺和妄想等癥狀。2.思維遲緩和認(rèn)知功能損害：患者的記憶力和思維會(huì)延遲，經(jīng)常記不起事情，反應(yīng)遲鈍，重者可能會(huì)無(wú)法與人正常交流 3.意志力減退：患者都自閉傾向，不想做任何事情，喜歡獨(dú)處。4.身體會(huì)變差：抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，全身乏力，食物不振，惡心嘔吐等癥狀。
抑郁癥發(fā)作該怎么辦呢：
一、有一份好心情。人生不順心的事十之八九，失意幾乎不可避免，憂郁情緒隨時(shí)都會(huì)發(fā)生，萬(wàn)事如意只是一種美好的愿望和祝福，要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多從好的、積極的方面著想，保持豁達(dá)的情懷。學(xué)會(huì)直率、坦誠(chéng)，不要過(guò)分自責(zé)、自卑、自憐。
二、培養(yǎng)良好的人格。一個(gè)人應(yīng)付精神刺激的方式與他的人格特點(diǎn)密切相關(guān)，如果一個(gè)人有良好人格，面對(duì)精神刺激會(huì)積極尋求外界幫助，增強(qiáng)自信心，提高處理繁雜問(wèn)題的實(shí)際技能，避免外界刺激對(duì)自己造成嚴(yán)重的心身?yè)p害。
三、有一份好奇心，培養(yǎng)廣泛的興趣。廣泛的興趣是抑郁癥的"救生圈"，當(dāng)一個(gè)人的人生只有一種選擇的時(shí)候，他的快樂(lè)也只能是單向選擇，這種快樂(lè)也是不穩(wěn)定的，應(yīng)該借助多種方式調(diào)節(jié)釋放自己。
四、交一批好朋友。要多交朋友，把自己置于集體中，從豐富多彩的集體活動(dòng)中尋求溫暖和友誼。不要整天把自己關(guān)在家里，想些不順心的事。要為會(huì)把自己不愉快的心事向朋友、老師、家里人訴說(shuō)，發(fā)發(fā)牢騷，把苦水倒出去，從宣泄中得到解脫。
通過(guò)上文內(nèi)容的解釋，現(xiàn)在大家是否對(duì)于抑郁癥的發(fā)作該怎么辦的問(wèn)題都已經(jīng)了解了吧，抑郁癥的發(fā)生可以說(shuō)是給我們的健康造成的危害是比較嚴(yán)重的，為此我們對(duì)于抑郁癥這個(gè)疾病的發(fā)生是一定要重視起來(lái)，積極的去治療。
