強(qiáng)直性脊柱炎疾病患者要如何科學(xué)進(jìn)行鍛煉工作呢?鍛煉是所有的疾病患者都需要的一種東西，因?yàn)榧膊』颊叩捏w質(zhì)和正常人的體質(zhì)是不一樣的。對(duì)于骨科疾病強(qiáng)直性脊柱炎來(lái)說(shuō)也不例外。下面我們就一起來(lái)了解一下強(qiáng)直性脊柱炎疾病患者的鍛煉方法。
腰椎運(yùn)動(dòng)：每天作腰部運(yùn)動(dòng)、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動(dòng)度。
肢體運(yùn)動(dòng)：可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等。游泳既有利于四肢運(yùn)動(dòng)，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是強(qiáng)直性脊柱炎最適合的全身運(yùn)動(dòng)。
頸椎運(yùn)動(dòng)：頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動(dòng)，以及頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以保持頸椎的正�；顒�(dòng)度。
堅(jiān)持鍛煉：在控制關(guān)節(jié)疼痛的同時(shí)，強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)及時(shí)謹(jǐn)慎而循序漸進(jìn)地行關(guān)節(jié)活動(dòng)。急性期讓受累關(guān)節(jié)輕柔地被動(dòng)活動(dòng)，以剛出現(xiàn)疼痛為度，每天1~2次，不運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)置于功能位，急性期和亞急性期，堅(jiān)持脊柱四肢的伸展運(yùn)動(dòng)，漸增加次數(shù)、持續(xù)時(shí)間及頻率。
強(qiáng)直性脊柱炎疾病患者的鍛煉方法就如我們上文所說(shuō)的那樣，大家應(yīng)該已經(jīng)知道了。大家一定要意識(shí)到強(qiáng)直性脊柱炎疾病的危害性了，做好相關(guān)的預(yù)防工作了。
