強(qiáng)迫癥疾病在當(dāng)前來(lái)看極為多見(jiàn)了，很多的朋友會(huì)遭受到強(qiáng)迫癥的侵害，會(huì)給他們的生活帶來(lái)困擾，該病相當(dāng)嚴(yán)重，大家需要將輕微強(qiáng)迫癥的危害重視起來(lái)才可以，在這里為大家來(lái)介紹一下輕微強(qiáng)迫癥帶來(lái)的危害會(huì)有哪些呢。
輕微強(qiáng)迫癥的危害：
1：強(qiáng)迫型人格患者總會(huì)感到他面對(duì)的世界是不確定的，抓不住規(guī)律，所以他們便人為地制定各種戒律迫使自己遵守。他們僵化死板，拘泥于形式、規(guī)則和次序，以致難以適應(yīng)變化。 這也是強(qiáng)迫癥的危害之一。
2：強(qiáng)迫癥患者具有不完善感，這種不完善感的代償就是追求十全十美。患者對(duì)己責(zé)備求全、吹毛求疵，對(duì)他人缺乏表達(dá)溫情的能力，刻板和固執(zhí)，總要求別人按其規(guī)矩辦事。如果處 于順境，工作中受到權(quán)威的贊許，他們對(duì)成就可感到滿意，此時(shí)能堅(jiān)持相當(dāng)有效的實(shí)際行動(dòng)，有相當(dāng)?shù)淖钥啬芰Χ惶^(guò)分。但是如果處于逆境，自控能力就會(huì)迅速下降。
3：強(qiáng)迫癥患者干什么事都是安全第一，過(guò)于仔細(xì)認(rèn)真、小心謹(jǐn)慎，會(huì)再三權(quán)衡問(wèn)題的各個(gè)方面，選擇時(shí)猶豫不決，唯恐疏忽和差錯(cuò)，以至于難于決斷。這種心理容易讓他們產(chǎn)生處境 性和期待性焦慮，遇事就心情緊張，總像面臨重大考驗(yàn)似的，守時(shí)、拘謹(jǐn)和墨守成規(guī)也很突出。
4：在職場(chǎng)上，強(qiáng)迫癥可以說(shuō)普遍存在，從精神因素上看，35%患者病前有精神因素。凡能造成長(zhǎng)期思想緊張、焦慮不安的社會(huì)心理因素或帶來(lái)沉重精神打擊的意外事故均是強(qiáng)迫癥的 誘發(fā)因素，如表現(xiàn)在職場(chǎng)上，是長(zhǎng)期的工作壓力和突然加大的臨時(shí)性的任務(wù)量。
強(qiáng)迫癥的自我治療：
1、內(nèi)外減壓方法強(qiáng)迫癥患者可找到能夠傾訴的朋友，說(shuō)出自己的緊張情緒，把痛苦發(fā)泄出來(lái)。說(shuō)出恐懼，也就降低了恐懼;說(shuō)出緊張，也就緩解了緊張。
2、參加活動(dòng)強(qiáng)迫癥患者還可在日常多參加一些有意義的團(tuán)體活動(dòng)，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，在活動(dòng)中同大家多交流，通過(guò)從 事各種有意義的活動(dòng)，可以解除生活的單調(diào)乏味，減輕生活壓力和緊張情緒。
3、調(diào)整心態(tài)強(qiáng)迫癥患者需要調(diào)整自己的心態(tài)，重新給自己定位。唯美的心理是引起強(qiáng)迫癥的一個(gè)重要原因，解決方法是對(duì)人對(duì)事不必苛求，凡事留有余地，這樣才能感受人生的幸福。
4、轉(zhuǎn)移注意力轉(zhuǎn)移注意力是一種很好的自我調(diào)節(jié)的方法。當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力。例如，一出門就檢查門鎖，可有意把時(shí)間安排得緊一點(diǎn)，出門前先用心看看門鎖，出門后注意力都集中在趕時(shí)間上，也就沒(méi)工夫去想其他事情了。
溫馨提示：強(qiáng)迫癥的自我治療方法?強(qiáng)迫癥患者由于過(guò)于追求完美，老是強(qiáng)迫自己去做一些無(wú)關(guān)緊要的事情，事后反復(fù)檢查。這給患者的身心造成了嚴(yán)重的傷害，也會(huì)影響患者的日常生活。因此，我們要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥，才可及早遠(yuǎn)離強(qiáng)迫癥的困擾。
大家在認(rèn)識(shí)到了上述中的知識(shí)之后，已經(jīng)清楚的了解到了輕微強(qiáng)迫癥的危害有哪些了，此病的病發(fā)率較高，大家應(yīng)當(dāng)多去了解一些此病的知識(shí)，尤其是在自己出現(xiàn)了該病的癥狀之后，那么應(yīng)當(dāng)注意治療，而且還要注意讓自己放松。
