強迫癥對于患者的傷害是十分嚴重的，會讓他們長時間的飽受著折磨，生活中我們要展開此病的預防才行，做好預防之后可以讓強迫癥減少出現(xiàn)，大家需要在生活中多了解一些該病的預防措施，下面來介紹一下此病的預防措施施有哪些呢。
預防強迫癥的辦法：
一、學會減負:對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判斷。丟掉不必要的精神包袱，這一切從解決自己的不安全感開始，學習合理的對于應(yīng)激事件的處理方法，努力增強自己的自信心，減少自己對事情的不確定感。
二、學會順其自然:不要刻意老是琢磨某一些事來糾結(jié)自己。每當我們想起小時候就會羨慕那個時候的，是多么的無憂無慮，而現(xiàn)在的自己想的事情特別多，煩惱也特別多。有些時候如在思考問題時，會出現(xiàn)鉆牛角尖的現(xiàn)象，應(yīng)對這種情況，最簡單的方法就是，學會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變什么，順其自然就行。
三、不要刻意追求完美：不要過分太在意、在乎自我形象，不要過于追求完美。追求完美相信都是每一個人的目標，每一個人的理想，但是現(xiàn)實中完美是不存在的，就好比金無赤足，人無完人一樣。有時候過分的追求完美就是一種病態(tài)的表現(xiàn)。俗話說從來是由千日捉賊，哪有千日防賊的道理。這句話在預防強迫癥上面也適用。只有從根本上就解決了強迫癥出現(xiàn)的可能，不用擔心強迫癥的出現(xiàn)。
強迫癥的病因：
一、早年不良的社會家庭環(huán)境：青春期及其之前的階段是個體個性特征和價值體系形成發(fā)展的關(guān)鍵階段。如果青少年的父母采用否認、拒絕和缺少情感交流等教育方式來教育孩子，容易給孩子留下過度 嚴厲、 缺乏溫暖、 對孩子期望值高、 不鼓勵孩子獨立發(fā)展等印象， 造成孩子患上強迫癥。
二、社會心理因素：現(xiàn)實社會中的很多因素均會影響人的個性和情緒，如由于工作、生活環(huán)境的變遷，責任加重，處境困難，擔心意外，家庭不和或由于喪失親人，受到突然的驚嚇等等。有 些正常人偶爾也有強迫觀念但不持續(xù)， 但可在社會因素影響下被強化而持續(xù)存在， 從而形成強迫癥。
三、強迫癥的成因主要有哪些?極度不安全感支配下的追求完美個性：有些人總是感到不安全，一度追求完美，他們總是盡量做好生活的每個細節(jié)，以求避免“懲罰”。最終，個體形成極度不安全感支配下的追求完美的個性結(jié)構(gòu)。面對刺激 反應(yīng)， 患者追求完美的病態(tài)性格引導他們一步步鉆進惡性循環(huán)的強迫怪圈。 即使在心理咨詢和治療中，強迫癥來訪者追求完美。
看到了以上的知識之后，朋友們已經(jīng)清楚的了解到了強迫癥的預防方法是什么了，強迫癥的危害性是十分嚴重的，大家要將強迫癥認識清楚，相信上述中的預防措施可以給朋友們預防該病帶來幫助，在生活中大家一定要展開此病的預防。
