痛風(fēng)屬于代謝性疾病，危害著很多人的健康，而該病至今還不能完全治愈，因?yàn)樵摬?huì)時(shí)常的發(fā)作。所以，了解該病的相關(guān)知識(shí)很重要。那么，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的方法都有哪些呢?下面就來(lái)看看專(zhuān)家的介紹吧：
一、防止受寒和過(guò)度勞累
受寒過(guò)勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。
二、飲食上要少食動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)類(lèi)和嘌呤含量高的食物
如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚(yú)蝦、菠菜、豆類(lèi)、蘑菇等，花生也應(yīng)少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應(yīng)大量飲水，多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類(lèi)蔬菜。水果基本都可食用。
三、防止高血脂
高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風(fēng)。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。
四、禁過(guò)量飲酒
尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時(shí)間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風(fēng)。
五、控制體重，預(yù)防肥胖
因?yàn)榉逝侄嘁蝻嬍巢缓侠韺?dǎo)致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)為主。
六、運(yùn)動(dòng)要適宜，防止劇烈運(yùn)動(dòng)
劇烈運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導(dǎo)致痛風(fēng)。
七、合理用藥、防止發(fā)生由藥物引起的血尿酸增高
長(zhǎng)期服用阿期匹林、利尿劑、青霉素、抗結(jié)核藥等患者，應(yīng)定期檢測(cè)血尿酸。這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸，尿酸若長(zhǎng)期居高不下，可致痛風(fēng)的形成。
以上為預(yù)防痛風(fēng)的方法介紹，通過(guò)介紹不知道大家明白了沒(méi)有，希望大家能夠認(rèn)真的對(duì)待這件事情，痛風(fēng)疾病高發(fā)我們每個(gè)人都應(yīng)該了解一下這些實(shí)用的方法。在此小編祝大家身體健康，患者早日康復(fù)。
