人們經(jīng)常談癌色變，癌癥是人類最大的殺手，而正當中的一種就是肺癌，肺癌這種疾病發(fā)作起來以后，會使患者疼痛不堪折磨的患者都精神無力。所以我們要正視胃癌的預防工作，那么預防肺癌的具體措施會有哪些呢?下面就給大家介紹一些。

研究表明：吃開心果可預防肺癌

研究稱，目前已知維生素e對某些種類的癌癥具有一定程度的預防作用。γ-生育酚是一種形式的維生素e，攝入較多γ-生育酚可能降低罹患肺癌的風險。開心果是γ-生育酚的一種非常好的來源。吃開心果可以增加γ-生育酚的攝入量，因此在設計降低肺癌風險的飲食策略時，可以加入每天2盎司開心果，并稍微調(diào)整其他食物的攝取熱量，這樣也不會導致體重的明顯增加。

此外，開心果還能通過降低膽固醇來促進心臟健康，提供植物食品中的抗氧化劑以抵抗衰老。

流行病學研究還證明γ-維生素e對前列腺癌有保護作用，因此，吃開心果也會對防止其他癌癥發(fā)病有所幫助。

另悉，其他富含γ-維生素e的食品包括花生、核桃、胡桃、大豆和玉米油。

適度曬太陽 有助預防肺癌

一項最新的研究發(fā)現(xiàn)，在111個國家中低水平的太陽紫外線(uvb)照射與高水平的肺癌發(fā)病率相關。曬太陽曬得太少也不是件好事，因為陽光可以幫助我們的皮膚生成健康的維生素d。cedric garland說：“為了避免皮膚癌而整天不曬太陽是錯誤的做法，這樣的話我們的身體不能產(chǎn)生足夠的維生素d。”但也有別的聲音，有專家認為，我們應該把預防肺癌的注意力集中在吸煙上，因為吸煙是肺癌的第一號原因。加州ochsner臨床基金會的腫瘤學主席說：“當你有像吸煙這樣強烈的危險因素的話，其它小的影響都起不了什么作用了。全世界每年有超過一百萬人死于肺癌。吸煙導致了其中的85%的死亡。剩下的病例是因為吸二手煙和其它一些未知的因素造成。雖紫外線的強度在靠近赤道的地方最強烈。

戒煙有助預防肺癌

一項關于中國人群肺癌發(fā)生的主要危險因素的meta分析表明：目前影響中國人群肺癌發(fā)生的主要因素為精神因素，吸煙，室內(nèi)環(huán)境污染，呼吸系統(tǒng)疾病及家族史，蔬菜和水果攝入量等。

綜上所述，是關于肺癌的一些預防措施，希望大家一定要認真的學習因為癌癥這種疾病是人們所承擔不起的，隨時隨地都會給人的生命造成嚴重的威脅我們只有積極的做好預防工作，防止癌癥的發(fā)生，平時要多加鍛煉身體，使自己的身體健康才能夠有效地防止癌癥的發(fā)生。