生活中有很多的男性會(huì)因?yàn)樵缧惯@種疾病而困擾，對(duì)男性的生活帶來(lái)的危害大，所以，男性應(yīng)該警惕自己的身體變化情況，要注意多休息，避免過(guò)度勞累，而且要注意合理的飲食，那么，男性預(yù)防早泄的方法主要是什么？

男性避免早泄的方法：

一：患者要保存心態(tài)的健康，早泄的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過(guò)分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄。多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng)。如聽(tīng)音樂(lè)、健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)等，這些都有助于防治早泄。

二：正確的生活方式：修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精;注意房事衛(wèi)生，戒除手淫習(xí)慣，夫妻雙方要學(xué)習(xí)性知識(shí)，認(rèn)識(shí)早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。而患者自身必須要能夠樹(shù)立信心，以積極的態(tài)度配合治療。如前列腺炎、包皮包莖等等，這樣能避免早泄的發(fā)生。

預(yù)防早泄常用的方法：

一：目前診斷對(duì)于男性早泄這種疾病，男性朋友要調(diào)整自己的情緒，避免緊張，就可以避免這種疾病的發(fā)生，在性生活中女性要調(diào)動(dòng)男性的所有積極性，緩解丈夫的緊張心情。感情交流時(shí)防止早泄最有效安全的方法，通過(guò)情感的交流消除隔閡，積極配合丈夫進(jìn)行治療。在過(guò)性生活時(shí)，前戲藥做足，可以通過(guò)愛(ài)撫，吮吻，使男性先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿(mǎn)足女方性要求。

二：預(yù)防早泄男性朋友還要要增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的疾病，增強(qiáng)對(duì)于疾病的抵抗能力。加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。禁止自慰，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，避免用重復(fù)性交的方式來(lái)延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

溫馨提示，若想遠(yuǎn)離這種疾病，避免早泄這種疾病的出現(xiàn)平時(shí)就應(yīng)該注意調(diào)理，而且要注意合理的飲食，有效進(jìn)行保健，要注意上述的預(yù)防方法，應(yīng)該注意鍛煉身體，以免造成更多的痛苦，不要盲目地使用壯陽(yáng)藥物。