懷孕是一個非常辛苦的過程，這種辛苦旁人是無法體會的，一般在懷孕第二個月和第三個月時，孕婦會有明顯的嘔吐現(xiàn)象，這是孕婦最難度過的時間，有些孕吐嚴(yán)重的患者必須到醫(yī)院進(jìn)行保胎，其實在懷孕前做一些預(yù)防措施可以有效的減小孕吐反應(yīng)。

1.充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀�？梢允褂靡环N孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠。

2.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。

4.鍛煉，特別在懷孕早期。

5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護(hù)胃。

6.吃些蘋果醬。它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晨吐癥狀。

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

10.服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素。這種維生素更容易消化，不會占胃。

如果在懷孕初期孕吐很嚴(yán)重，孕婦要學(xué)會分散自己的注意力，時常保持樂觀的心情，不要把精力都放在懷孕的事情上，早晨是孕吐最嚴(yán)重的時間段，孕婦可以努力的睡覺，平時可以多看看書，丈夫要多陪著。