現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展特別快，許多男性朋友為了讓自己的家庭過(guò)上幸福的生活，都在努力拼命的工作，自己的壓力也就特別大，經(jīng)常讓自己拖著疲乏的身體回家，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)早泄疾病，接下來(lái)我們讓專(zhuān)家介紹一下，早泄出現(xiàn)的原因有哪些。

一、心里因素

1、焦慮和抑郁：很多男性朋友是在工作上還是感情上經(jīng)常都會(huì)遇到一些麻煩，因而時(shí)常感到焦慮和抑郁，導(dǎo)致早泄。

2、疲勞過(guò)度：由于人們生活節(jié)奏的加快，特別是男性朋友不管是在在精神上還是體力上都透支很多，體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)后感到疲勞，精力不足時(shí)進(jìn)行性生活，很容易造成早泄。

3、手淫惡習(xí)：很多男性都有頻繁手淫的習(xí)慣，同時(shí)在手淫的時(shí)候害怕被人發(fā)現(xiàn)，心情緊張，通常想要快速射精，慢慢養(yǎng)成早泄的習(xí)慣。

二、器質(zhì)性因素

1、個(gè)人身體素質(zhì)有所不同：早泄男性陰莖海綿體肌的反射比常人快。其射精中樞興奮性高，射精閾值低，很容易導(dǎo)致過(guò)早射精。

2、生殖器官的疾�。罕热绯Ｒ�(jiàn)的男科疾病尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎癥的刺激，也會(huì)導(dǎo)致早泄現(xiàn)象的出現(xiàn)。

白領(lǐng)男性該怎樣預(yù)防早泄呢?

多吃海產(chǎn)品和富鋅食物：男性*中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力，有效預(yù)防男性早泄問(wèn)題。建議白領(lǐng)男性每天吃1~2個(gè)蘋(píng)果。

增強(qiáng)體育鍛煉：白領(lǐng)男性室外活動(dòng)可能比較少一些，另外，可能會(huì)因?yàn)閼?yīng)酬或者工作，生活習(xí)慣不規(guī)律，導(dǎo)致免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以更好地補(bǔ)充生殖系統(tǒng)的能量，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥。

穿純棉內(nèi)褲：睪丸需要低溫的環(huán)境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時(shí)最好穿純棉的開(kāi)洞內(nèi)褲，陰囊露在外，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)，預(yù)防早泄。

溫馨提示，男性朋友在生活中，一定要多吃一些海產(chǎn)品，以及含鋅較高的食物，參加身體鍛煉，經(jīng)常穿一些棉質(zhì)的內(nèi)褲，飲食上少吃一些辛辣刺激性的食物，同時(shí)要戒掉煙和酒，做到這些，對(duì)于預(yù)防早泄疾病也可以起到非常好的效果。