日常生活當(dāng)中有很多的男性會出現(xiàn)早泄，隨著疾病的嚴(yán)重對患者的生活危害很多，而且平時生活當(dāng)中，要注意全面的進(jìn)行調(diào)理，避免造成更多的不利后果，科學(xué)進(jìn)行飲食，多吃一些新鮮水果蔬菜，而且要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)，治療早泄的飲食非常重要。

一、早泄要以蔬菜為主：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

二、多吃肉、蛋、奶類：羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，羊肉是助元陽、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。

三、水果：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素，對生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，能很好的抑制早泄。

四、主食：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實(shí)、薏米等。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。對早泄有很好的治療作用，提高性能力。

早泄的原因

1. 長期手淫

很多男性在生活中都會有手淫的壞習(xí)慣，由于不衛(wèi)生，或是手淫時那種緊張和激動的心理，導(dǎo)致射精的快速，長期就會導(dǎo)致早泄的情形出現(xiàn)。

2.不良心情

同樣面對如此多的壓力，男性在精神上難免會感覺疲憊，煩惱的東西實(shí)在太多，心情長期處于壓抑、焦慮、激動等狀態(tài)中，而這些和早泄都是被交感神經(jīng)所調(diào)節(jié)著，早泄的情況就很容易發(fā)生了。

3. 過度疲勞

現(xiàn)在社會的競爭力很大，男性們在面對和處理的問題也變很越來越多，導(dǎo)致男性的身心大都會出現(xiàn)透支的情況，體力的不足和腦力的疲乏導(dǎo)致男性的性生活質(zhì)量下降，極易發(fā)生早泄的癥狀。

大家平時需要注意早泄的出現(xiàn)，而且要注意合理進(jìn)行飲食，多吃一些新鮮的水果有效地促進(jìn)生長發(fā)育，平時也要注意保健事項(xiàng)，合理地進(jìn)行調(diào)解有效的提高性能力，平時大家應(yīng)該盡早的保健，有效地進(jìn)行康復(fù)病情，希望大家盡早了解這種疾病的發(fā)展，有效地進(jìn)行診斷。