生活中大家需要注意一些常見(jiàn)的性生活疾病，生活中有很多的男性不注意自己的生活健康，這樣容易導(dǎo)致一些疾病出現(xiàn)，早泄就是其中的一種，男性平時(shí)生活中不注意自己的情緒調(diào)節(jié)。那么，男性預(yù)防早泄的方法都有哪些？

哪種方式最好預(yù)防早泄?

1、調(diào)整自己的情緒

現(xiàn)在的很多疾病與情緒是有很大的關(guān)系，因此男性在生活中應(yīng)多注意調(diào)整自己的情緒，盡量保持樂(lè)觀、穩(wěn)定等的情緒，這對(duì)預(yù)防男性的早泄也是很重要的。

2、養(yǎng)成良好的習(xí)慣

男性在生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意多休息，盡量避免熬夜、以及辛辣刺激性的食物，多注意食用營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，這樣可以很好的增加身體的體質(zhì)。

3、禁止手淫

男性在平時(shí)過(guò)度的手淫，是會(huì)直接引發(fā)性功能障礙疾病的，因此男性在平時(shí)應(yīng)禁止手淫的現(xiàn)象發(fā)生，避免引發(fā)更嚴(yán)重的危害。

4、正確的認(rèn)識(shí)性知識(shí)

夫妻在生活中應(yīng)正確的了解性知識(shí)，以及早泄的相關(guān)知識(shí)，且還要注意盡量避免心理性的早泄發(fā)生，這對(duì)預(yù)防男性早泄的發(fā)生是很有幫助的。

5、及時(shí)治療并發(fā)癥

現(xiàn)在的很多并發(fā)癥是會(huì)直接引發(fā)早泄的現(xiàn)象發(fā)生，因此男性在平時(shí)應(yīng)積極、及時(shí)的治療其它的并發(fā)癥，避免帶來(lái)更嚴(yán)重的危害。

男性為什么會(huì)出現(xiàn)早泄的情況呢

1.局部刺心：陰莖包皮過(guò)長(zhǎng)，內(nèi)褲太緊對(duì)陰莖龜頭刺心、或性興奮由說(shuō)黃色小說(shuō)、電影錄像引起，常發(fā)生早泄。

2.精神因素：在早泄患者中，有的是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、過(guò)度興奮或緊張、夫妻關(guān)系不融洽，丈夫?qū)ζ拮哟驷t(yī)院在潛醫(yī)院在敵意，或?qū)ζ拮舆^(guò)分的畏懼、崇拜、存醫(yī)院在自卑心理等都是誘發(fā)早泄的因素。

3.有器質(zhì)性疾�。豪�如，外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早泄。

4.其它：若體質(zhì)欠佳，大病初愈，性興奮和反射性射精活動(dòng)都會(huì)降低，也會(huì)導(dǎo)致早泄，宜減少或停止性活動(dòng)。

溫馨提示，希望男性注意這種疾病的一些發(fā)展情況，平時(shí)也要注意生活調(diào)理，避免出現(xiàn)身體問(wèn)題，而且要注意疾病的一些癥狀，合理的進(jìn)行治療，平時(shí)生活中也要注意飲食方法，為了避免帶來(lái)更多痛苦，大家生活中需要注意保健。