日常生活當(dāng)中，有很多的人會出現(xiàn)早泄，這嚴(yán)重的危害到了患者的身體健康，而且還會造成性功能減退，平時大家需要注意這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，而且要注意合理的進(jìn)行保健身體，全面提高身體素質(zhì)，避免造成生活質(zhì)量受到影響，那么，早泄的癥狀都有哪些？

下面我們?yōu)榇蠹医榻B下如何緩解早泄的癥狀。

一、當(dāng)患者有尿意時：專家提醒：深吸一口氣直接丹田，而后開始閉息，意想此氣由丹田至?xí)�陰，沿督脈、上百會，即守住百會穴，復(fù)想此穴有一綠色的“水”字，始行小便。待小便解完，將氣噓噓呵出，同時意想百會處“水”字，隨氣下行于丹田。

二、減少性敏感性：應(yīng)該選用避孕套或者是在夫妻性交前給陰莖頭部外涂藥物以降低陰莖頭部感覺神經(jīng)末梢感受器的敏感性。

三、牽拉陰囊：在高度性興奮或者是高潮時就會發(fā)現(xiàn)陰囊發(fā)生收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精。

早泄的食療方法

1.豬腎1對，剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

2.羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

3.羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

4.鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

5.狗鞭10克，煎服，每晚1次。

6.狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

7.公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

8.麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

9.韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細(xì)末，每次10克，每日2次，溫開水送服。

10.豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯，吃肉飲湯。

出現(xiàn)這種疾病之后，還會影響到心理，嚴(yán)重的危害到了患者的生活，平時大家需要全面了解早泄，而且要注意一些治療方法，有效克服，避免造成更多痛苦，同時，要注意合理的進(jìn)行保健身體，全面進(jìn)行調(diào)理。生活中要多多的鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。