長期存在過度手淫的人們，往往是發(fā)生陽痿疾病的關(guān)鍵人群，平時要特別注意自己的生活方式，尤其是男性平時出現(xiàn)巨大壓力的同時，要及時的進(jìn)行正確釋放，長期存在不良情緒就會導(dǎo)致陽痿癥狀發(fā)生，那么，陽痿都有哪些發(fā)病因素呢？

1.由于手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進(jìn)行，如果習(xí)慣了陰莖勃起不全時進(jìn)行手淫，正常的陰莖勃起系統(tǒng)就會習(xí)慣了這種性行為，出現(xiàn)勃起功能障礙。表現(xiàn)為在正常性交時不能有滿意的勃起。而這又會加重患者的心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步加重勃起功能障礙的癥狀。

2.有一部分手淫過于頻繁的男性還會導(dǎo)致早泄。由于手淫的方式和正常性交有較大的差別，習(xí)慣了較為寬松、射精較易出現(xiàn)的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現(xiàn)早泄。這種情況最常見于用手握擠壓方法進(jìn)行手淫的男性。

3.過于頻繁的男性還會導(dǎo)致早泄。由于手淫的方式和正常性交有較大的差別，習(xí)慣了較為寬松、射精較易出現(xiàn)的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現(xiàn)早泄。這種情況最常見于用手握擠壓方法進(jìn)行手淫的男性。

4.另外，很多迷戀手淫，或是過于頻繁的男性，心里會有一種內(nèi)疚感，尤其是已婚，但妻子不在身邊的男性，更會經(jīng)常陷入自責(zé)和矛盾中。嚴(yán)重的不只是勃起功能障礙，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致失眠、焦慮等現(xiàn)象出現(xiàn)。

預(yù)防陽痿有哪些方法呢

一、提高身體素質(zhì)，身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

二、節(jié)房事戒手淫，長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。

三、謹(jǐn)慎用藥，中醫(yī)對陽痿的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿。

四、注意飲食調(diào)理，多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽痿問題。預(yù)防陽痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

溫馨提示，對于身體比較虛弱的男性，長時間的過度疲勞，或者是說睡眠不足，都會引起陽痿癥狀的發(fā)生，尤其要注意每天的飲食習(xí)慣，可以選擇一項適合自己的運動項目，并且長期的堅持下去，就能夠提到強(qiáng)身健體的效果，也是預(yù)防陽痿疾病的關(guān)鍵因素。