男性在日常生活中如果不注意保護好自己的身體健康，并且不注意養(yǎng)成一個良好的生活習慣，這樣的會增加男性不育的發(fā)病率的，會嚴重的危害到患者的正常生活，下面我們來看一下都有哪些預防男性不育癥的方法呢?

預防一、飲食留意不要缺鋅少硒：

微量元素鋅會增進精子的活動力，能預防精子過早解體，卵子結合非常有利，可見鋅對生育的影響非常大。硒也是*不可少的微量元素，大部分來自食品。日本醫(yī)學觀察人員觀察男性不育1000例，發(fā)覺37人的*中硒含量不夠。為此，男青年不可偏食，要如何預防男性不育的發(fā)生?在生活中應注意多吃含鋅、硒多的食品，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

預防二、不要穿緊身牛仔褲：

要如何預防男性不育的發(fā)生?相關專家認為穿緊身牛仔褲會壓迫男性朋友的生殖器官，損害睪丸的正常發(fā)育，還會由于不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常狀況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃預防男性不育。

預防三、心理異常：

心理因素可引發(fā)女性不孕、假孕、月經(jīng)失調(diào)等，也會引發(fā)男性不育。這是因為精神因素能困惑男性朋友的生殖功能，致男性生育力低下。心理狀態(tài)的異常，亦可讓機體神經(jīng)內(nèi)分泌察覺紊亂，睪丸的功能受到煩擾，干擾了精子的生成來預防男性不育。

預防四、男性過于肥胖：

當男性過于肥胖的時候，就會使腹股溝的地方溫度變得很高，從而傷害到了精子的成長，最終導致不育癥的發(fā)生。因此，男性將體重控制在標準的范圍里是能夠提高精子的質(zhì)量。

男性在日常生活中一定要注意能夠做到以上小編所提到的一些預防方法，并且也要注意養(yǎng)成一個良好的生活習慣，注意自己的生活方式健康，不要讓自己過于肥胖，這樣對預防男性不育癥起著至關重要的作用，最后小編祝大家天天開心。