月經(jīng)不調肚子疼如何保健?在婦科疾病中，月經(jīng)不調會給患者帶來很大身體傷害和精神傷害，所以大家一定要正確的了解疾病，尤其要多咨詢相關專家的建議，專家會給大家制定適合自己的治療方法，治療的同時，大家還要知道月經(jīng)不調肚子疼如何保健。

月經(jīng)不調肚子疼如何保健：

1、更年期的女性，可以多吃B族維生素的食物，如粗糧、豆類和瘦肉、牛奶。對維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能、促進消化都有一定的作用。此外，要少吃鹽，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。

2、對于那些進入更年期后出現(xiàn)月經(jīng)頻繁、月經(jīng)血量過多而導致貧血的女性來說，可以選擇蛋白質含量較高食物，如雞蛋、瘦肉、豆類等。

3、平時還應多食一些豬肝、蔬菜和水果。如果食欲不好，厭油膩，可用紅棗、桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯飲用，或用紅棗、紅小豆煮粥當點心，可以起到健脾補血的功效。

4、身體發(fā)胖、膽固醇增高者，應選擇含優(yōu)質蛋白質和膽固醇低的食物，如瘦肉、鴨肉、魚類。多吃豆類及豆制品對減輕更年期癥狀也有益處。

月經(jīng)不調的并發(fā)癥：

1、更年期的女性，可以多吃B族維生素的食物，如粗糧、豆類和瘦肉、牛奶。對維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能、促進消化都有一定的作用。此外，要少吃鹽，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。

2、對于那些進入更年期后出現(xiàn)月經(jīng)頻繁、月經(jīng)血量過多而導致貧血的女性來說，可以選擇蛋白質含量較高食物，如雞蛋、瘦肉、豆類等。

3、平時還應多食一些豬肝、蔬菜和水果。如果食欲不好，厭油膩，可用紅棗、桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯飲用，或用紅棗、紅小豆煮粥當點心，可以起到健脾補血的功效。

4、身體發(fā)胖、膽固醇增高者，應選擇含優(yōu)質蛋白質和膽固醇低的食物，如瘦肉、鴨肉、魚類。多吃豆類及豆制品對減輕更年期癥狀也有益處。

月經(jīng)不調肚子疼如何保健?上述幾方面是專家給據(jù)的具體分析和建議，希望帶給大家更好的幫助，當然月經(jīng)不調危害保健廣泛，想要徹底擺脫疾病帶來的不必要麻煩發(fā)生，大家在把握了月經(jīng)不調肚子疼如何保健之后，還應該積極咨詢相關專家的建議。