正確認(rèn)識(shí)子宮內(nèi)膜異位的早期癥狀是有好處的，患上子宮內(nèi)膜異位要注意及時(shí)檢查和治療非常關(guān)鍵，同時(shí)也對(duì)子宮內(nèi)膜異位患者的診斷十分重要。生活中子宮內(nèi)膜異位要注意治療方法。子宮內(nèi)膜異位比較有效的方法：

一、多吃深海魚(yú)類

眾所周知，魚(yú)類尤其是深海魚(yú)類中是含有很多有益于身體的物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于女性更是上好的天然補(bǔ)品。女性多吃一些深海魚(yú)類對(duì)身體還有皮膚都是非常好的選擇。秋刀魚(yú)、一些深海魚(yú)類含有11-3脂肪酸，這種物質(zhì)能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良藥，多吃有益。

二、熱敷及多喝熱飲

熱敷可以暫時(shí)緩解子宮內(nèi)膜異位帶來(lái)的疼痛感。閑暇時(shí)也可以采用熱敷的方式來(lái)緩解。躺在床上休息，用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部，可以為子宮內(nèi)膜異位的婦女減輕不適。或者可以多喝熱飲。尤其是在冬天，女性朋友一定要注意子宮的保暖。

三、運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛

女性朋友大多沒(méi)有多余的時(shí)間緊進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致免疫力越來(lái)越差。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)一個(gè)人的免疫力，防止疾病的侵襲。運(yùn)動(dòng)減少雌激素的含量，可能延緩子宮內(nèi)膜異位的生長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)也促進(jìn)體內(nèi)制造腦內(nèi)啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運(yùn)動(dòng)，例如走路，因?yàn)檫^(guò)度震動(dòng)的運(yùn)動(dòng)會(huì)拉扯愈合及瘢痕組織�；颊呖梢赃x擇瑜伽等溫和的運(yùn)動(dòng)，即養(yǎng)身又養(yǎng)神。

四、減少咖啡因的攝取量

咖啡中含有咖啡因，對(duì)*的影響是很大的。汽水、茶、咖啡等所含的似乎會(huì)加重某些婦女的疼痛，建議婦女避免。有些患者認(rèn)為，疼痛的時(shí)候吃些巧克力可以緩解，其實(shí)是不對(duì)的。

五、指壓療法

你可以用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位于腿內(nèi)側(cè)約腳踝骨上方5厘米左右處，另一處是拇指與食指所形成「v」字形的底部。要注意盡量用力壓才可以起到效果。

以上就是子宮內(nèi)膜異位處理的辦法。簡(jiǎn)單有效，很適合患者自己在家的時(shí)候進(jìn)行。當(dāng)然，患了子宮內(nèi)膜異位一定要先去醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)的檢查，然后根據(jù)自己的情況選擇合適的方式進(jìn)行治療。希望廣大子宮內(nèi)膜異位患者都可以盡早康復(fù)。