在日常生活當中我們應該盡早了解盆腔炎，這是一種常見病，在這種疾病出現之后，會直接嚴重的影響到身心健康，而且還會導致女性的月經變化很大，直接影響了身體，平時大家需要注意合理的進行飲食，避免造成更多困擾，那么，月經不調女性的飲食方式都有哪些？

1、經期水果宜忌

（1）宜：蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗等屬于溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。

（2）忌：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。

2、避免刺激性食物

如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。

3、多食蔬菜

蔬菜中含有多種營養(yǎng)物質，在經期應適量多攝入一些富含礦物質、高纖維素的蔬菜，可以補充維生素及微量元素并促進胃腸蠕動。

如：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、補充蛋白質

如：豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

5、補充維生素C

維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

導致月經不調的因素：

因素一：缺乏營養(yǎng)會影響到月經周期，比如節(jié)食、減肥造成身體營養(yǎng)缺乏，進而會造成月經推遲的現像。

因素二：外部環(huán)境和條件受到影響，月經周期也會隨之變化，比如天氣突然變冷或者突然變熱�；蛘邆�人的生物鐘空然發(fā)生改變，沒有規(guī)律可言。這些都有可能會影響到月經周期，都會造成月經的紊亂。

因素三：情緒、精神原因。比如心情一直非常低落與失望，而這些情緒都會直接影響到中樞神經的正常工作，中樞神經受到影響，那么月經周期也會跟著受到牽連，出現周期紊亂的情況。

因素四：內部原因。比如身體的一些疾�。荷�殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、內分泌失調等這些都會影響到月經周期，都會造成月經先期或者月經推遲。

希望大家盡早了解，并且在日常生活當中，也要注意避免肥胖，避免造成營養(yǎng)物質缺乏，要全面的進行調理，更應該注意自己的飲食方式，有效地進行治療疾病，這樣才能避免造成更多影響，希望患者盡早遠離疾病，以免導致更多的危害。