痛經(jīng)是每一位女性都經(jīng)歷過的一種疾病，這種疾病給女性的身體健康造成了很大的傷害，嚴重影響了女性的工作生活和學習，所以針對這種疾病，我們千萬不要輕視它，我們應該詳細了解這種疾病的治療方法有哪些?

痛經(jīng)(dysmenorrhea)，系指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

每當女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)時，身體健康與自身情緒都會受到很大的影響，對正常的生活工作也會帶來嚴重的困擾。那么我們應該如何在生活上改善痛經(jīng)呢?接下來就給大家介紹一下改善痛經(jīng)的方法。

食療方法

韭菜250克，紅糖100克。韭菜洗凈，搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸，對入韭菜汁飲用，痛經(jīng)時每日1次，連服2-3日，飲后俯臥片劑。

烏雞湯，雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

阿膠6克，黃酒50毫升，阿膠用蛤粉炒，研細末，黃酒對適量溫開水送服藥末。

藥物方法

特別值得一提的是對經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素，像999痛經(jīng)寧的B族維生素和鈣D軟膠囊，B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經(jīng)女性不妨多吃一些。

運動方法

痛經(jīng)讓很多女性“痛不欲生”，治療痛經(jīng)除了可用藥物治療外，還可采取運動療法。治療痛經(jīng)的運動方法能調節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強新陳代謝，促進盆腔的血液循環(huán)，防止子宮瘀血，從而達到治療痛經(jīng)的目的。痛經(jīng)的運動療法包括膝胸運動，扭腰轉臀，叉腰擺腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿抬臀。

通過文章的介紹我們詳細了解了痛經(jīng)的治療方法，其中最主要的就是在日常生活當中，我們要注意自己的飲食，同時也要養(yǎng)成愛運動的生活習慣，只有如此才能讓我們擁有一個健康的身體，能夠更好的工作生活學習。