最近大家都在咨詢女人月經失調不能吃的食物，只有正確了解女人月經失調不能吃的食物，才能夠幫助大家盡早預防疾病，以避免疾病不必要危害的發(fā)生，接下來我們就對女人月經失調不能吃的食物做一番詳細的解讀。

女人月經失調不能吃的食物：

(1)忌生冷，宜溫熱

祖國醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月女人月經失調如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

即使在酷暑盛夏季節(jié)，月女人月經失調也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

(2)忌酸辣，宜清淡

月女人月經失調常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月女人月經失調的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

(3)葷素搭配，防止缺鐵

婦女月女人月經失調一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。因此，月女人月經失調進補含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質蛋白質。是價廉物美的月女人月經失調保健食品。可選擇食用，滿足婦女月女人月經失調對鐵的特殊需要。

上述是對女人月經失調不能吃的食物做出的分析，專家指出月女人月經失調仍應遵循平衡膳食的原則，并結合月女人月經失調特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。