月經不調是最為常見的一生活現象，很多的女性擔心不已，但是要治療月經不調并不是一件容易的事情。在治療疾病的過程中，女性還應該注意自己的生活細節(jié)，才能夠保證月經不調的治療效果。

1、加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間。

2、寒溫適宜：經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳。

3、日常作息：不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內分泌協(xié)調性。

4、調暢情志：月經期經血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易于波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、郁怒，均可引起沖任氣血失和而發(fā)生月經先期、月經過多、痛經、閉經等病。故經期要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，以免加重經期不適或月經病的發(fā)生。

5、注意飲食：特別要保證膽固醇類營養(yǎng)攝入，如肉類、動物內臟、蟹黃、全脂奶油、蛋黃等。在飲食方面，雖并無特別限制，但月經失調患者經期應盡量少食辛辣等刺激性食物，以健康飲食提高身體素質，利于病情好轉。

6、經期的用品必須干凈，如衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙等，須選正規(guī)廠家生產的符合衛(wèi)生標準的衛(wèi)生巾，否則會引起細菌感然。在購買時還需注意仔細查看生產日期，已過期的衛(wèi)生巾不可用。

月經不調也是一種疾病，這種疾病已經讓很多人覺得非常困擾，月經不調的危害性非常大，嚴重的還會導致更多疾病的出現。所以作為女性來說，一定要注意自己的健康問題，不要忽視疾病的嚴重性。