女人月經(jīng)不調(diào)的飲食禁忌是什么呢?越來越多的現(xiàn)代女性都有月經(jīng)不調(diào)的情況發(fā)生，這是由于身體內(nèi)部不平衡造成的，月經(jīng)不調(diào)會影響排卵從而導(dǎo)致受孕難度增加。下面就是對女人月經(jīng)不調(diào)的飲食禁忌做出的分析。

女人月經(jīng)不調(diào)的飲食上應(yīng)該要有規(guī)律：一日三餐，定時定量。

應(yīng)以植物性食品為主，動植物類飲食構(gòu)成比例應(yīng)適當(dāng)。其中，動物類食品可以提供大量高質(zhì)量的蛋白、脂肪，植物類食品主要提供糖類、維生素、無機鹽。同時，可適當(dāng)增加維生素和必需微量元素，及富含鈣、鐵、磷、鋅等食品的攝入。

女人月經(jīng)不調(diào)的飲食首先忌吃：辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、榨菜、蔥、蒜等刺激性食品�？煽�、咖啡、濃茶、白酒等興奮性飲料也應(yīng)盡量不喝。

其次忌食：肥肉和各種蛋黃、魚子、豬腦、羊腦等高脂肪、高膽固醇食物，不宜進(jìn)食堅硬、油炸食物。不宜同食過甜、過咸、高纖維、不易消化及辛辣刺激性食物。

以上就是對于女人月經(jīng)不調(diào)的飲食禁忌的相關(guān)介紹，女人月經(jīng)不調(diào)很多時候是與更年期婦女的情緒有很大關(guān)系的，情緒不好就會影響神經(jīng)內(nèi)分泌，從而導(dǎo)致月經(jīng)不停等癥狀。