宮頸糜爛是大家比較容易患上的一種婦科疾病，有些女生就會(huì)很納悶：我是怎么患上宮頸糜爛的啊，有時(shí)候自己都是不知道的，那么針對(duì)這個(gè)，大家還是在患病之前要做好預(yù)防，減少宮頸糜爛的發(fā)病率。

想要知道怎么有效的預(yù)防宮頸糜爛，小編跟你總結(jié)幾項(xiàng)。

一、健康合理的飲食：注意生活的規(guī)律飲食，應(yīng)多吃水果、蔬菜及較為清淡的食物，盡量避免煎炸、油膩及辛辣刺激性的食物。

二、注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生：保持外陰的清潔和干燥是關(guān)于女性宮頸糜爛的預(yù)防中非常重要的一項(xiàng)措施，經(jīng)常用溫開(kāi)水清洗陰部，但是盡量避免過(guò)度或用各種清洗液清洗，以免破壞自身的酸堿度，給病菌入侵提供良好的空間。

三、做好避孕措施：在對(duì)于女性宮頸糜爛的預(yù)防中，盡量避免流產(chǎn)對(duì)宮頸造成的機(jī)械性損傷，做好必要的避孕措施;定期進(jìn)行婦科檢查以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)炎癥，及時(shí)治療;同時(shí)還要注意避免發(fā)生不潔的性行為，以免病菌入。

溫馨提示：現(xiàn)在知道是什么會(huì)增加患上宮頸糜爛的可能性，閱讀完上面的文章，大家在生活中就知道該做什么不該做什么，當(dāng)然最重要的前提還是要保持自己的個(gè)人衛(wèi)生啊。