月經不調讓患者的身體處于不健康的狀態(tài)，生活中患者要及時的治療這種疾病，同時患者要注意多吃新鮮的水果和蔬菜，要讓自己的身體處于放松的狀態(tài)，合理的飲食，下面我們請專家針對月經不調吃什么調理身體呢這個問題作出合理的介紹。

常見的月經不調的癥狀。

一般，常見的月經不調的癥狀有：

1、氣郁

月經：月經不調的癥狀為月經延后，經量偏少，色正常或黯紅有塊，排出不暢。

全身：精神郁悶，或少腹脹痛，或乳房脹，胸脅痛，舌質或見稍黯，舌苔或見薄黃。

2、血虛

月經：延后，量少，色淡，質稀

全身：面色萎黃或蒼白無華，頭暈眼花，心悸失眠，甚則小腹隱痛，綿綿不止而喜歡按揉，唇舌淡，苔薄白。這是常見的月經不調的癥狀之一。

3、痰阻

月經：月經后延，經色淡而呈粘液狀，經行前后帶下多，也是常見的月經不調的癥狀。

全身：形體肥胖，又眩暈心悸，脘腹悶脹，嘔惡，咳嗽痰多，食欲差吃的少，舌體胖，有齒痕，苔白膩。

月經不調吃什么調理

1、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

2、月經期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

3、月經期會損失一部分血液。因此，月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

4、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)�？梢远喑远诡悾�魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

上述的內容就是關于月經不調吃什么調理身體呢這個問題的介紹，患上了月經不調要謹慎的治療這種疾病，同時生活中患者要注意護理好自己的身體，同時不能一直生活不規(guī)律，要謹慎的治療。