痛經這種疾病是我們生活中非常多見的，雖然痛經不是什么嚴重的疾病，但是會影響女性的健康和生活。作為女性來說，一定要注意自己的健康問題，特別是在經期，一定要做好自我的護理保健。

1、經期過夫妻生活。經期應禁止夫妻生活，因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創(chuàng)面。如果有夫妻生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經血量增多或經期延長。

2、經期穿緊身褲。如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

3、經期過于勞累。經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多，反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等癥。

4、經期情緒激動。經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經后期、痛經、閉經等。

經期對于每個女性來說都是很重要的，所以在經期的時候，女性還是應該重視自己的飲食等問題。痛經的危害性是非常大的，女性朋友們還應該重視痛經，如果發(fā)現(xiàn)有相關癥狀，還要去醫(yī)院進行治療。