乳腺增生是指乳腺內(nèi)的腺體和細胞發(fā)生生理性或病理性增殖，引起乳腺組織結(jié)構(gòu)和功能異常，早期病變常常表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)節(jié)、疼痛、乳汁分泌異常等不適癥狀。隨著社會經(jīng)濟文化的快速發(fā)展，人們的生活習(xí)慣和工作方式發(fā)生了很大的變化，乳腺增生已成為女性常見的疾病之一，而有些人群尤其要慎重，因為他們是乳腺增生的高發(fā)人群。

　　第一，不孕或遲孕的女性。在*內(nèi)，乳腺的發(fā)育和成熟經(jīng)歷了幾個階段，其中最后的階段是妊娠及乳汁分泌。如果女性長期沒有孩子或遲孕，乳腺就會失去這種機會，從而加速衰老，致使乳腺增生發(fā)病率增高。

　　第二，情緒不穩(wěn)定的女性。女性一般比男性更容易受到外界情緒的影響，而情緒不穩(wěn)定可以使身體的激素水平紊亂，進而影響到乳腺功能，使其易于產(chǎn)生異常變化，并長期保持不正常狀態(tài)，導(dǎo)致乳腺增生、乳腺癌等疾病的風(fēng)險增加。

　　第三，過度熬夜的人群。乳腺是高度依賴于內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)的器官，失衡會導(dǎo)致乳腺組織的不良增生和乳腺導(dǎo)管內(nèi)皮細胞的畸形。但是現(xiàn)代社會的種種壓力往往讓人在晚上不能充分休息，久而久之可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而誘發(fā)乳腺增生。

　　在日常生活中，預(yù)防乳腺增生的關(guān)鍵是保持身體健康，多運動、少熬夜、合理飲食、保持身心平衡，同時定期進行乳腺檢查健康，不要忽視早期的不適癥狀。對于高發(fā)人群來說，更應(yīng)該特別關(guān)注，及時預(yù)防、發(fā)現(xiàn)并治療，全力保護自己的健康。