月經不調是一種常見的婦科疾病，我們都知道月經。不調長期不治會導致不孕不育，影響我們的家庭和諧，同時月經不調還會導致許多并發(fā)癥的出現(xiàn)，因此在平時生活中我們要養(yǎng)成良好的生活習慣，吃生冷刺激的食物，那么月經不調期間，患者有哪些注意事項呢？

1.不宜長時間吹電風扇由于電風扇的風源很集中，人在熟睡后機體處于靜止狀態(tài)，汗毛孔開放。如果經期長時間地吹電風扇納涼，特別是在午睡或晚間睡著后還開著電風扇吹，就很容易著涼受寒而患傷風感冒和發(fā)生經血少、月經不規(guī)則以至停經等月經紊亂的情況。因此，盛夏酷暑，雖然氣候炎熱，但婦女經期卻不宜長時間地吹電風扇。另外，經期婦女也不宜過久坐臥在有“穿堂風”的地方。

2.不宜大量吃冷飲，婦女經期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。同時，婦女在月經期間盆腔和陰部都明顯充血，突然的寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔內血管的痙攣收縮，從而發(fā)生痛經、停經等婦科疾患。

3.不宜坐臥磚地板磚頭內有無數(shù)微小的孔隙，這些孔隙的滲透性和吸濕性都很強，具有吸熱快、散熱快、導熱率高的特點。如果婦女在月經期間經常坐臥在磚或水泥地面上，身體的熱量就容易源源不斷地傳給磚或水泥地面，使*受寒、受潮而誘發(fā)筋骨與關節(jié)酸痛。同時，磚或水泥地板吸收的濕氣上襲*、侵犯肌膚、滯留于經絡關節(jié)，使關節(jié)和肌肉組織收縮、痙攣，抗病能力下降，氣血運動不暢，淋巴循環(huán)受阻而引起腰腿痛和月經稀少、痛經等婦科疾病。

月經不調注意有三種病因：

一、生理因素

內分泌腺激素維系著整個*的生理平衡，但隨著年齡的增長，這些調節(jié)平衡的激素就會出現(xiàn)失調。所以我們年齡越小的時候，內分泌越正常，除了遺傳或者特殊疾病外，根本不會給我們帶來過多的困擾;只有過了青春期，才開始給它特別關注。

二、營養(yǎng)因素

只有擁有足夠和合理的營養(yǎng)，合理的飲食和作息習慣，*才能維持正常的生理功能，否則內分泌疾病就會逐一登門拜訪。

三、情緒問題

在生活工作中，我們受到來自四面八方的壓力，這個時候要學會用樂觀而開朗的心情來面對。因為情緒對于內分泌來說也是一個非常重要的因素。如果學不會放松，這些緊張的狀態(tài)情緒反射到神經系統(tǒng)，就會導致激素分泌的絮亂，也就是內分泌失調。

我們要注意引起月經不調的幾種病因，經量過多、過少、月經發(fā)黑，都代表女性的身體狀況出現(xiàn)了問題，我們要注意這種癥狀的出現(xiàn)，平時生活中做好護理，另外要注意適當?shù)姆潘刹灰�給自己太大的壓力，平時要注意飲食方面的護理，另外月經不調很難一下子治愈，我們需要慢慢的進行調養(yǎng)，患者要保持良好的心態(tài)