在我們平時的生活當中，女性對于痛經這種疾病應該都是深有感觸的。痛經是一種女性常見的婦科病，痛經主要發(fā)生于女性每月的月經期間。幾乎所有女性都曾經出現(xiàn)過痛經的情況，只是有些癥狀比較輕微而已，那么痛經應該怎么治療呢，下面我就給大家介紹一下治療痛經的四大方法：

一、運動調理方法

1、加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。

2、練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。

二、熱敷調理方法

1、保持身體暖和：女性痛經的時候，則要保持身體的緩和，尤其是針對痙攣以及充血的骨盆部位。

2、多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

三、飲食調理方法

1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物：它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

四、藥物治療

(1)前列腺素合成酶抑制劑：常用的藥物有酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸等。

(2)口服避孕藥：女性出現(xiàn)痛經的時候，則也是可以通過口服避孕藥來治療痛經的。并且有效氯高達90%以上。

以上內容就是我今天為大家介紹的有關于如何治療痛經的一些方法以及引起痛經的一些原因。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，當女性出現(xiàn)痛經的時候，則可以使用這些方法進行治療哦。