在我們身邊有很多的女性會因為痛經而害怕月經到來，很嚴重的影響到了患者的身體，平時大家需要注意這種疾病的發(fā)作，并且在日常生活中，一定要注意積極的進行調節(jié)，有效進行按摩合理的緩解疼痛，緩解痛經的常用方法是什么？

緩解痛經的常見方式都有哪些？

一、按摩：對于怎么緩解痛經，首先要給你們介紹的就是按摩血海穴。在經期如果你出現痛經，那么這穴位可以說是你緩解痛經的首選。因為這個穴位具有引血歸經的作用，因此對于經期出現的小腹墜痛有非常好的緩解，以及治療的功效。

二、保護腹部：在經期的時候女性一定要注意不要讓自己的腹部受涼，如若不然就會刺激子宮，從而造成痛經。而對于那些在經期腹部已經有疼痛感的人群來說，你們在這個時候可以拿一個枕頭，又或者是熱水袋，把它放在腹部，這樣就可以很好的把腹部中的寒氣逼出體外，從而有暖宮的作用，那么腹部疼痛的情況也會有所改善。

三、喝熱水：在經期，有一件事情是一定要做的，那就是喝熱水，當一杯熱水喝下去之后，你會明顯的感覺到全身都會緊跟著變暖和，而腹部也會變得非常舒適。如果你覺得喝熱水沒有味道的話，那么在這樣的情況之下，你可以在水中放入紅糖。因紅糖具有很好的調經、補氣血的功效。所以在經期的時候喝它對于身體健康而言，有非常多的好處。

四、保持好心情：在經期除了要注意以上這些方法之外，一定要注意控制好自己的心情。為什么要這么說呢?這是因為在經期的時候如果讓情緒處于緊張的狀態(tài)，那么就會刺激神經，從而導致氣機阻結，經血運行失調，那么就會產生痛經。

幾種治療痛經的錯誤方式

1.服用止痛藥：因為構成女性痛經的原因分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經，根據不同原因造成的痛經，其解決的方法也會不同，濫用藥還可能加重痛經或產生一種依賴性。

2.以為會自動痊愈：很多女性在以前發(fā)生過原發(fā)性痛經，婚后自然好轉甚至消失了。當她們再次遭遇痛經襲擊，就認為這無關緊要，忍一忍就過去了，過一段時間就自然會好。事實上，原發(fā)性痛經沒有器質性病變，大部分可能會自然好轉、消失。而繼發(fā)性痛經一般是婚后發(fā)生，有明顯的器質性病變。不醫(yī)治原發(fā)疾病，痛經不但不會好轉，而且會逐漸加重，甚至引起嚴重的并發(fā)癥。

3.熱敷：有些女性發(fā)生痛經后就會拿一個熱水袋來保暖，其實溫熱療法治療痛經并非適合所有人，因為我們正常人的體質是分為虛、實、寒、熱的，對于虛寒型體質采用溫熱療法治療才有功效，而對于其他體質的女性則不宜采用這種方法治療痛經。

平時大家需要注意合理的進行自我保健，而且要注意科學進行飲食，要保持好的心態(tài)，平時要注意多喝熱水，而且要注意自我調養(yǎng)，保持一個好的心情，并且在日常生活中，要注意綜合進行調節(jié)，才能避免造成女性身體受到危害，希望大家注意自己的生活變化，有效中和進行調養(yǎng)，這樣對身體才有好處。