月經(jīng)對(duì)女性來(lái)說是一種正常的生理現(xiàn)象，但許多人更厭惡它，因?yàn)楫?dāng)它出現(xiàn)時(shí)，她們的身體總是感到不舒服，如痛經(jīng)、食欲不振等。但月經(jīng)是不可避免的，那么我們應(yīng)該注意什么呢？

　　在民間，一些老年人總是警告年輕一代在月經(jīng)期間不要洗頭。原因是經(jīng)驗(yàn)告訴他們，女性在月經(jīng)期間的身體狀況不如平時(shí)好。月經(jīng)期間洗頭容易導(dǎo)致脫發(fā)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)或加重痛經(jīng)癥狀。

　　不要認(rèn)為這純粹是老一輩人的迷信。當(dāng)代研究也告訴我們，月經(jīng)期間洗頭確實(shí)給女性帶來(lái)了很大的傷害。中醫(yī)認(rèn)為頭是六陽(yáng)之首，女性子宮是任脈的起點(diǎn)。月經(jīng)期間，女性的血液循環(huán)會(huì)惡化。月經(jīng)期間洗頭會(huì)使身體的血液集中在頭部，而子宮的血液循環(huán)會(huì)變得不暢，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)血減少等癥狀。

　　因?yàn)橄搭^時(shí)，發(fā)根上的毛孔會(huì)打開，所以很容易讓女性感冒，特別是如果晚上洗頭，很容易引起頭痛。雖然很多女性很難在月經(jīng)期間不洗頭，但她們?nèi)匀惶岢�在月�?jīng)期間3到5天內(nèi)不要洗頭。如果你想在月經(jīng)期間堅(jiān)持洗頭，那么最好選擇在白天中午洗頭，洗頭時(shí)間不要太長(zhǎng)，洗頭后立即用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。

　　晚上不要洗頭：如果你晚上洗頭，睡覺時(shí)頭發(fā)不干，這種做法會(huì)降低身體的新陳代謝和免疫力。此外，洗完頭發(fā)后不要立即出去。如果你需要出去，戴上帽子，以免頭部感冒引起頭痛。除了白天洗頭，月經(jīng)期間想洗頭的女性最好避免月經(jīng)的第一天和第二天洗頭，等到第三天后再洗頭。女人必須為了自己的身體去做。

　　在月經(jīng)期間，有些事情可以做，有些事情不能做，這些必須記住清楚，否則會(huì)對(duì)你的身體造成傷害。這種傷害，可能不僅是暫時(shí)的，甚至?xí)�影響未�?lái)的生活，所以，我們必須注意啊！?